怎樣才能讓自己的辦公環境更健康？
1:桌上有壹些小植物。
有很多好處
發現當室內溫度為18℃-25℃，濕度為45%-65%時，人的身心處於最佳狀態。因此，在書桌上擺放壹些植物是非常有益的。綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物有助於保持濕度。在小魚缸裏養兩條有銅草的小金魚，會形成天然的“活氧吧”，蘆薈和小盆栽會減少電腦輻射。總之，書桌可以布置得更健康，緩解視覺疲勞。
2.水果和蔬菜就像靈丹妙藥。
上班族每天長時間坐在空調房裏，不運動，更要註意濕度保養。每天補充適當的保濕蔬果，由內而外調節身體水分非常重要。蔬菜水果的含水量壹般在70%以上。多吃蔬菜水果也是維生素的補充。生菜、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、葡萄、梨、蘋果、橘子都是滋陰潤燥的蔬果。
3.寒冷幹燥時註意保護皮膚。
天氣寒冷幹燥的時候，更要註意對皮膚的保護，最好把清潔產品換成比較溫和的類型。因為空氣幹燥，皮膚變得很敏感，所以洗面奶，沐浴露等。避免使用磨砂顆粒，換成溫和的。另外，雖然溫度低，但是也不能用溫度太高的水來洗皮膚。熱水會破壞妳皮膚的皮脂膜，降低妳表皮的持水能力，尤其會刺激面部微血管的擴張，使人感到更加幹燥和瘙癢。
4.均衡飲食營。上升
現代人每天攝入的營養食物太多，已經遠遠超過了身體本身的營養極限。所以在選擇飲食上，上班族最好吃素，占80%，肉類以魚蝦為主，其次是牛羊肉，多吃粗糧、豆類及其制品。盡量少吃高脂肪、高熱量的食物，間隔時間要長壹些。
5.註意喝水
。也許妳永遠不知道喝水也是有講究的。喝酒的時候最好小口喝，類似於“少吃多餐”不要壹次吞太多，否則身體無法有效吸收。身體循環不好，經絡容易堵塞的人，不要太快喝太多水，會引起不適，甚至水腫。
網友說的健康零食不壹定真的健康！但是我喜歡吃。