健康人壹般有什麽體征？妳是其中之壹嗎？
健康對於人來說是壹件非常重要的事情，那麽那些健康的人在生活中通常會有什麽征兆呢？
第壹:饑餓。在妳的生活中，如果到了飯點沒有明顯的饑餓感，很可能是妳的免疫系統或者消化系統出現了問題。其實在發育期，到了飯點，會有強烈的饑餓感。隨著年齡的增長，饑餓感就不會那麽強烈了，晚飯時間吃東西可能就不那麽合意了。所以普通的饑餓可以檢驗脾胃是否健康。
第二:精力充沛。身體健康的人，總會覺得自己在生活中充滿活力，面對生活和工作都能從容解決問題。即使感覺很累，經過壹定的休息，還是可以馬上用血恢復精神。
第三:免疫力強。有些人在天氣突變的時候容易感冒，說明這個人的免疫力可能不太好，會比較差。在健康人群中，血液中的抗體會更多，所以在同樣的環境下，免疫力更強的人，抗病能力也會更強。
但是，也有壹些人，年輕的時候身體非常健康，精力非常充沛，但是因為長期不良的生活習慣，不運動，身體就會越來越差。體虛的人也可以通過調理來改變虛弱的體質。
事實上，睡眠質量有時可以用來衡量壹個人是否健康。因為如果睡眠效果好，可以使人的身體有很好的恢復能力。