體育與健康課程是壹門以學習為主要手段的課程。
體育與健康課程是大學生的必修課程，以體育鍛煉為主要手段，通過合理的體育教學和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康、提高體育素養的主要目的。體育與健康課程是學校課程體系的重要組成部分，是高校體育教育的中心環節。
體育與健康課程要求:體育與健康課程是促進身心和諧發展的教育過程，思想道德教育、文化科學教育、生活和運動技能教育與體育活動有機結合；是實施素質教育，培養全面發展人才的重要途徑。
體育與健康課程目標:體育與健康課程目標是根據大多數學生的基本要求確定的，分為五個領域目標。
1.體育參與目標:熱愛體育運動，積極參加各種體育活動，基本形成終身體育的意識和習慣，能夠測試和評價自己的身體健康狀況，制定出切實可行的個人鍛煉計劃，具有壹定的體育文化鑒賞能力。
2.運動技能目標:掌握兩項或兩項以上健身運動的基本方法和技能，能夠科學地進行體育鍛煉，提高自身的運動能力。
3.身體健康目標:全面發展與健康相關的各項身體素質，提高運動能力，掌握壹到兩種我國傳統的運動保健方法，選擇人體需要的健康營養食品，養成良好的行為習慣，形成健康的生活方式，擁有健康的身體。
4.心理健康目標:根據自己的能力設定體育鍛煉目標，有意識地通過體育活動改善自己的心理狀態，克服心理障礙，建立良好的人際關系，養成積極樂觀的生活態度，運用適當的方法調節情緒，體驗運動的樂趣和成功。
5.社會適應目標:表現出良好的體育道德和合作精神，正確處理競爭與合作的關系。