高血脂對健康有什麽危害？預防高血脂應該註意什麽？

壹、高血脂對健康的危害1、動脈粥樣硬化:

當血脂濃度過高時，脂質會沈積在血管壁上，侵入血管內膜。長期沈積會導致動脈壁上纖維組織增生，動脈壁增厚、硬化，血管腔變窄，即發生了動脈粥樣硬化病變。如果向心臟供血的冠狀動脈發生硬化，血管腔嚴重狹窄，導致心臟供血不足，就會出現冠心病、心律失常等問題。

2、大腦供血不足:

如果高水平的血脂繼續堆積在腦血管壁上，就會形成動脈斑塊。壹旦斑塊破裂，形成大量栓子，導致腦部供氧或供血不足，導致腦部供血不足的“缺血性中風”。如果由於血管纖維增生，血管壁變得又硬又脆，血管破裂，也會導致出血問題。

3、消化不良、便秘、腹痛:

血脂水平高導致的動脈粥樣硬化其實是可以影響全身的。如果影響到腸動脈，引起腸動脈血栓形成，可能導致消化不良、便秘、腹痛，甚至腸壁壞死。

4、下肢麻木:

如果下肢動脈因為血液粘稠而血流不暢，就會出現下肢麻木，走路時會出現疼痛或痙攣的癥狀。

5、視力下降:

血液粘稠，涉及到眼睛供血不足，會導致視力下降，嚴重的甚至失明。

二、高血脂的預防需要註意:1、多吃高纖維食物:

作為糞便的骨架，纖維可以吸收大量的脂質，從而降低血脂水平。草莓、葡萄、西蘭花和芹菜都是高纖維食物。

2.少吃富含飽和脂肪酸的食物:

豬肉、雞肉等肉類以及動物內臟中含有豐富的飽和脂肪酸，會導致血液膽固醇水平升高。高脂肪患者要註意少吃這些食物。

除了多吃水果蔬菜，少吃高脂肪食物。高血脂的人需要增加體育鍛煉，合理飲食，規律作息，對高血脂也很有幫助。