妳知道哪些春節健康飲食的註意事項？
過年過節吃的健康很重要，因為現在家裏生活條件好，過年過節上班也很難放假。有時間真想在家做點好吃的。現在基本上是想做什麽就做什麽，可以上網想辦法讓整個事情變好，所以飲食基本上沒有大問題。
但是吃得太好的結果就是身體營養過剩，失衡。現在大部分人很難營養不良。大多數人營養過剩，容易發胖。妳平時吃那種肉，比如最常見的豬肉，容易發胖，但是如果妳想吃壹些魚，就不容易發胖了，因為魚本身就是白肉，當然脂肪含量相對較少，不容易導致妳發胖。但是妳真正做這些東西的時候就不區分那麽多了，妳就可以為所欲為了。
過年過節，偶爾做壹兩次好吃的也沒關系，不用擔心。只要沒有壹些不能吃的特殊食物，比如糖尿病，壹個月就能堅持兩個月。吃壹天兩天也不會有特別大的影響。只要保持正常的生活作息，就該工作，該生活。不能天天吃，容易導致營養過剩。它會讓妳變胖。肥胖會帶來很多並發癥，很多疾病的概率比以前高幾十倍。
在這樣的節日裏，妳應該知道壹個最簡單的道理，就是盡量葷素搭配，長壽。不能只做葷菜，素菜也要做，比如做幾個小涼菜，幾個拌菜。這樣既開胃又有營養，不能只吃肉。壹直吃肉會讓妳的身體特別容易發胖。它會讓妳的消化系統幾天甚至更長時間都非常困難。