情感健康和生活

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學會表達情緒，我們每個人都可以在有情緒的時候展現真實的自己。難過的時候不要笑，生氣的時候不要壓抑自己的情緒，要學會釋放。用適當的方式發泄我們內心的情緒，比如說說話，運動。當我們的情緒得到釋放時，我們會放松身心。

做事要果斷:在我們的日常生活中，很多事情都需要我們做決定。當我們猶豫不決的時候，最容易產生負面情緒，影響人的健康。所以要學會果斷的處理自己決定的事情，不要猶豫不決。

珍惜時間:很多人總是活在期待中，對未來充滿幻想。人要活在當下，珍惜現有的生活。只要我們抓住現在的每壹分鐘，我們就可以讓我們的生活感到充實，充滿情感和快樂。

人際交往:建立良好的人際交往是保持人的健康最有效的方法。通過與人交往，展示自己的才華，體現自我價值，享受人的樂趣。

增加我們對生活的興趣是非常重要的。我們應該盡力培養更多的愛好來豐富我們的生活，增加我們快樂的生活體驗。

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