青光眼偷偷吃了妳的視力！營養學家力推這四種護眼營養素
也許在壹些人的認知裏，青光眼的人肯定會有高眼壓。真的是這樣嗎？其實有的人有青光眼，眼壓還是正常的，壹般不會有明顯的癥狀。在被發現之前，他們已經處於晚期，失去了部分視力。所以青光眼可以說是“無聲的視力殺手”！
青光眼是臺灣省導致失明的第二大原因，它經常在人們沒有註意到任何異常的情況下偷走我們美麗的視力。這個嚇人的青光眼在哪裏？簡單來說，其實就是視神經的病變。當眼壓超過視神經的耐受範圍或視神經的血供不穩定時，視神經可能受損，繼而視野喪失，這就是所謂的青光眼。
青光眼大致可以分為急性青光眼和慢性青光眼。前者會使患者感到頭痛、惡心、嘔吐和突然視力模糊。後者大多沒有明顯癥狀，直到視力逐漸變差才意識到事情不妙，但此時視神經已經嚴重受損，造成不可逆的損傷。要想避免青光眼帶來的視力損害甚至失明，早發現早治療非常重要！我們必須再次提醒大家，高眼壓只是青光眼的危險因素，而不是青光眼診斷的必要條件。如前所述，眼壓正常仍有可能發生青光眼，做眼底視神經檢查和定期隨訪是最安全的預防方法！
除了避免長時間使用3C產品和讓眼睛得到適當的休息，妳可能希望多吃這些眼部護理營養素，以幫助保護眼睛和降低青光眼的風險:
1.花青素:能促進眼部視紫紅質的生長，穩定眼部微血管，增加循環；此外，花青素還是壹種非常強的抗氧化劑，可以減少自由基的破壞，從而有助於預防青光眼、白內障和黃斑變性。食物來源有藍莓、黑莓、櫻桃、紫甘藍、茄子、石榴等。
藍莓是壹種很有代表性的食物，富含花青素，有助於促進眼部健康。