哪些家常菜吃多了會傷身體？
1，黃瓜和胡椒
黃瓜中含有維生素C分解酶，會破壞辣椒中的維生素C，降低其營養價值。
2、香蕉酸奶
酸奶可以降低膽固醇。空腹喝酸奶，會因為胃裏的酸性太強，使乳酸菌難以在胃液中存活，降低酸奶的保健功能。和香蕉壹起吃對健康不好。
3、豬蹄黃豆
大豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物，幹擾或減少人體對這些元素的吸收。
4.茶葉蛋
濃茶中含有大量的單寧酸，可使物質中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。
5、牛肝青椒
因為果蔬中的維生素C具有很強的還原性，容易被牛肝中的銅離子氧化，失去生理活性。
6.洋蔥豆腐
豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，而洋蔥含有大量的草酸。豆腐和洋蔥結合時，豆腐中的鈣和洋蔥中的草酸結合形成白色沈澱草酸鈣，破壞了豆腐中的鈣。長期食用香蔥豆腐腦、香蔥爆炒豆腐腦等蔬菜，會造成人體缺鈣，容易出現小腿抽筋、軟骨病、骨折等現象。
1，皮蛋蔥拌豆腐(豆腐蔥)
豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，而洋蔥含有大量的草酸。豆腐和洋蔥結合時，豆腐中的鈣和洋蔥中的草酸結合形成白色沈澱草酸鈣，破壞了豆腐中的鈣。草酸鈣很難被人體吸收。如果長期食用豆腐拌蔥、蔥炒等蔬菜，會造成人體缺鈣，容易出現小腿抽筋、軟骨病、骨折等現象。
2.酸辣黃瓜拌涼粉(黃瓜和辣椒)
黃瓜中含有維生素C分解酶，會破壞辣椒中的維生素C，降低其營養價值。
3、香蕉酸奶(香蕉酸奶)
酸奶可以降低膽固醇。空腹喝酸奶，會因為胃裏的酸性太強，使乳酸菌難以在胃液中存活，降低酸奶的保健功能。和香蕉壹起吃對健康不好。
4、五香茶葉蛋(茶葉蛋)
濃茶中含有大量的單寧酸，可使物質中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。
5.黃豆燉豬蹄(黃豆豬蹄)
大豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物，幹擾或減少人體對這些元素的吸收。
家常菜可能是生活中最無聊的壹件事，但大多數人可能不知道，有些家常菜的搭配並不是很合理。這裏有10個不科學的家常菜供妳了解。
香辣四季豆(蒜+蔥)
大蒜和大蔥是強烈刺激腸道的食物。壹起吃飯後，容易出現腹痛、腹瀉等癥狀。
洋蔥蘑菇雞塊(雞肉+芝麻)
芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏發。但是和雞肉壹起吃會中毒，嚴重中毒會導致死亡。用甘草水煎服即可。
香蕉酸奶(香蕉+酸奶)
酸奶可以降低膽固醇。空腹喝酸奶，會因為胃裏的酸性太強，使乳酸菌難以在胃液中存活，降低酸奶的保健功能。和香蕉壹起吃對健康不好。
紅棗魚粥(紅棗+魚+洋蔥)
大棗性平，能補脾胃，益氣養血。吃魚和洋蔥會導致消化不良。
五香茶葉蛋(茶+雞蛋)
濃茶中含有大量的單寧酸，可使物質中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。
黃豆燉豬蹄(豬蹄+黃豆)
大豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物，幹擾或減少人體對這些元素的吸收。
蝸牛紅燒肉(豬肉+蝸牛)
豬肉酸、涼、膩，田螺涼。兩者都是涼性的，容易傷胃，不宜同食。
番茄燉比目魚(番茄+魚)
番茄中的維生素C可以抑制魚體內銅的釋放。
紅色和黃色沙拉(黃瓜+番茄)
西紅柿含有大量的維生素C，能增強人體抵抗力，預防壞血病，抵抗感染。黃瓜含有分解維生素C的酶，壹起吃會破壞。
菠菜豆腐湯(菠菜+豆腐)
豆腐中含有氯化鎂和硫酸鈣，菠菜中含有草酸。兩種食物相遇在壹起，會產生草酸鎂和草酸鈣，人體無法吸收。
正確的飲食搭配
番茄和鱷梨(鱷梨)
西紅柿富含番茄紅素，番茄紅素是壹種強抗氧化劑，具有抗癌作用。牛油果等食物中含有的健康脂肪有助於人體更有效地利用番茄紅素和胡蘿蔔素，從而更有效地預防癌癥。
紅薯+椰子油
紅薯富含胡蘿蔔素，可在人體內轉化為維生素A，有益於頭發和皮膚健康。紅薯和椰子油的搭配可以提高人體對胡蘿蔔素的吸收效率。吃紅薯加椰子油可以讓皮膚光滑。
覆盆子/蘋果+巧克力
蘋果、黑莓和巧克力都含有類黃酮。這些食物壹起吃，有助於改善心血管功能，讓心臟更健康。
綠茶+檸檬
綠茶富含有益心臟健康的多酚抗氧化劑兒茶酚，檸檬中豐富的維生素C可以增強兒茶酚的作用，更好地保護心臟。此外，維生素C還有助於維持大腦充足的血液流動，緩解壓力。
雞蛋+香蕉
香蕉中的碳水化合物可以快速提供能量，而雞蛋中的蛋白質和脂肪有助於防止血糖飆升。雞蛋和香蕉的搭配是補充能量的理想組合。