不好意思。吃什麽能再次減肥？

幾種瘦身蔬菜黃瓜:與其他營養豐富的蔬菜相比，黃瓜含有的營養成分較少。而且黃瓜中含有的丙二酸有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。白蘿蔔:蘿蔔中含有辛辣的芥子油，可以促進脂肪物質更好的代謝，避免脂肪堆積在皮下。韭菜:韭菜含纖維多，不易消化，能促進腸道蠕動，有很強的通便作用，從而消除腸道內過多的營養物質。冬瓜:冬瓜含有較少的營養成分，能清除體內多余的脂肪，具有很強的通便作用。辣椒:辣椒含有豐富的辣椒素。可促進脂質代謝，溶解脂肪，抑制休息時脂肪堆積。綠豆芽:含有大量水分，食人後產熱少，不易在皮下形成脂肪堆積。大豆及豆制品:含有豐富的不飽和脂肪防酸，可分解膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。專家認為，醋豆中的皂角苷可以消除附著在血管壁上的壹種脂肪，降低血液中的膽固醇含量。醋豆的制作方法是:將黃豆洗凈，瀝幹水分，炒2-5分鐘左右(註意不要炒)。冷卻後裝瓶，倒醋浸泡，蓋好封口，壹周後食用。每天早晚吃幾粒，會有減肥的效果。感興趣的讀者不妨壹試。九種減脂食物如果想減肥，可以多利用食物的天然特性，幫助減少脂肪吸收！1.凍豆腐:可以吸收腸胃脂肪，幫助脂肪排泄。2.陳皮:可以幫助消化，消除胃氣，也可以減少腹部脂肪堆積。3.魷魚:魷魚脂肪含量低，不易發胖。是減肥的好食品。4.薏苡仁:對水腫型肥胖有效。5.木瓜:可治水腫腳氣，改善關節。6.竹筍:低脂低糖粗纖維竹筍可以預防便秘，但胃潰瘍患者不宜多吃。7.菠蘿:它有蛋白質分解酶，可以分解魚和肉。適合大餐後食用。8.腌菜:制作過程中分解了植物脂肪，但有水腫的肥胖者不能吃，以免體液流失。9.綠豆芽:含有磷、鐵和大量的水，可以防止皮下脂肪的形成。蘋果瘦身風雲果，富含果膠，能加速排毒，減少熱量吸收。慢慢咀嚼有點硬的蘋果，不僅有飽腹感，而且熱量低。菠蘿含有大量的蛋白水解酶，可以幫助肉類的蛋白質消化，但如果飯前食用，容易造成胃壁損傷。所以吃菠蘿減肥壹定要註意時間問題。香蕉富含膳食纖維、維生素A、鉀等。，所以它們有很大的調腸、強筋、利尿、軟便的作用。此外，以糖為主要成分的香蕉，食用後可立即消化，快速補充體力。香蕉很飽。吃壹個就能包胃，熱量還挺低的。梅子是富含有機酸和無機酸的堿性食物，尤其是檸檬酸，對熱能的代謝有很好的作用。獼猴桃含有豐富的膳食纖維、鉀和蛋白水解酶，很好的搭配肉類菜肴。可以預防便秘，幫助消化，美化皮膚。檸檬酸是檸檬的主要酸味。檸檬酸是促進熱代謝的必需物質，也有消除疲勞的作用。