如果妳想健康，妳應該閉上妳的嘴。不要等到生病了才後悔。我們應該少吃哪些不健康的食物？
平時要想保持身體健康，就需要註意飲食，尤其是少吃鹹菜和鹹菜。這些菜都是經過特殊發酵制成的。雖然它們真的很好吃，但是吃太多對妳的健康有害。尤其是鹹菜的鹹菜汁需要加入大量的鹽、辣椒等調料，而這些成分都被浸泡在裏面的蔬菜吸收了，不健康。
還有油炸食品壹定要少吃。高溫油炸食品對我們的心腦血管不好。特別是經常吃油炸食品的朋友，要註意自己的膽固醇是否過高。他們偶爾吃壹次也沒關系。如果他們經常吃，他們應該註意。油炸食品只能在高溫油中反復兩三次才能熟。所以含油量很高。雖然好吃，但是要少吃。
奶油蛋糕也是壹種少吃的食物。熱量高，容易發胖，還會升高血糖，對心臟不好。甜食是很多人喜歡的食物，尤其是奶油蛋糕，而且現在很多奶油都是人造奶油，肯定會添加壹些食品添加劑。不要為了滿足食欲而大量吃奶油蛋糕，這樣對身體特別不好。
綜上所述，鹹菜、油炸食品、奶油蛋糕可以偶爾吃，不要經常吃。身體的健康需要平時多註意，不是壹下子就能改變的。這是壹個漸進的過程。只要平時註意少吃不健康的食物，身體壹定會越來越好，慢慢改變。另外，還有壹些食物是應該少吃的，就是太肥的肉要少吃，油膩的東西對身體不好，會增加胃和心臟的負擔。通常也需要特別註意。特別是壹些老年朋友飲食控制不好，需要家人朋友的幫助督促。畢竟年紀大了要多註意身體。