健康相關行為改變的作用

健康信念模型(HBM)是用社會心理學方法解釋健康相關行為的重要理論模型，提出健康行為來自心理和社會因素的同時影響。從下圖可以看出，這個模型認為易感性和嚴重性的認知與預防疾病的行為有關。認知系統的核心部分是壹套關於疾病的個人信念，它調節著對威脅的感知，從而影響采取抗病行為的可能性。社會系統的核心部分是各種形式的政策制定和大眾媒體宣傳活動，這些活動是專門為了讓公眾相信危險是真實存在的，但改變不健康的生活方式可以起到有益的作用。健康信念是人們接受說服、改變不良行為和采取健康促進行為的關鍵。

(1)主要內容

圖5健康信念模型的理論框架

從上圖可以看出，這個模型分為三個主要部分:

1.個人對健康的理解和看法

包括:了解疾病的易感性和嚴重性；對健康重要性的認識；理解健康的含義；對健康狀況的了解；理解自我在健康中的作用；了解健康促進行為的益處；以及健康促進行為障礙的知識和認識。

2.校正系數

包括:個體的人口學特征、社會心理因素、人際影響、情境因素、行為因素，以及個人的疾病知識和經驗。

3.采取行動的可能性

參與促進健康行為的可能性，以及準備采取行動的證據。