多飽最健康？
對對。
是的，人們應該吃六到七成飽。壹個是減輕胃的壓力，減輕對肝、脾、膽等輔助消化系統的工作量；二是減少碳水化合物的產生，減緩代謝系統的保護。
想象壹下，人的消化系統是壹個“奇妙的超級工廠”，許多奇妙的變化都與我們吃什麽、怎麽吃、吃多少密切相關。
是的，人們應該吃六到七成飽。壹個是減輕胃的壓力，減輕對肝、脾、膽等輔助消化系統的工作量；二是減少碳水化合物的產生，減緩代謝系統的保護。
想象壹下，人的消化系統是壹個“奇妙的超級工廠”，許多奇妙的變化都與我們吃什麽、怎麽吃、吃多少密切相關。