五篇健康進步的演講
健康言語1
現在，隨著中國社會的不斷發展，人們的生活越來越豐富，互聯網已經在社會上普及並融入到我們的生活中，並且擴展的範圍非常大，尤其是對於中學生來說，他們對“互聯網”非常癡迷。
。為此，上周老師讓我寫壹篇關於網絡文明的演講稿。我想以“告別網吧，做文明健康的中學生”為題寫壹篇演講稿，所以我專門就中學生告別網吧的問題調查了幾位同學。他們有的堅定地搖頭，講了壹大堆上網的好處，問我:“妳不是經常上網嗎？”所以我有幾個想法:告別網吧就是告別互聯網？告別網吧現實嗎？我們的中學生在接觸網絡的時候應該如何控制自己？
老師說21世紀是知識經濟的時代，是網絡的時代，是人類數字化存在的時代。計算機和網絡是每個學生都必須掌握的課程。在美國等西方國家，四五年級的學生能夠熟練使用電腦、互聯網，查閱資料，學習知識。相比之下，我想在座的同學沒有壹個會同意讓我們這些中學生告別網絡的。但是為什麽我國法律規定“禁止未成年人進入網吧”？首先，我們不能把“互聯網”等同於“網吧”。我們也可以不接觸網吧而接觸互聯網。比如通過:家庭個人電腦，學校機房等。當然，這方面的開發和利用是在學校、老師、家長和我們同學的共同認識的基礎上逐步實現的。
第二，表面上禁止的同時，也隱含著對我們未成年人的身心保護。我們中學生迷戀網吧，無法自拔，導致學業失敗，甚至猝死在網吧。事件壹旦發生，我們總以為是因為無知而犯下的錯誤，但已經來不及了。“禁止未成年人進入網吧”的目的是讓我們的學生少犯或者不犯同樣的錯誤，讓更多的人來關愛我們這些未成年人。
但是，目前那些黑網吧，就像美麗的陷阱，讓很多學生失去了靈魂，失去了意誌，無心學習，拋棄了未來。調查顯示，80%以上的學生上網玩遊戲，約15%是和朋友聊天。只有少數學生真正為學習而查詢信息。有超過13%的男生喜歡或癡迷上網，嚴重影響了學習。到了寒暑假，學生更是肆無忌憚。許多學生通宵玩電子遊戲和上網。網絡遊戲、網絡聊天、網絡色情是網絡的三只爪子，是腐蝕中學生的三大殺手。
因為網遊、色情、聊天充滿刺激、冒險、浪漫，很多網迷壹旦接觸就深陷其中。網上的“三爪”，又叫“電子海洛因”，是殺人不眨眼的。同學們，妳們聽說過這樣的事情嗎？為了拿到錢去網吧打遊戲，山東省聊城市的三名中學生居然想出了攔路搶劫的辦法。他們在5月6日到5月11的短短六天內，作案三起。據三個中學生說，他們沈迷於網吧，但沒那麽多錢，只好騙父母，不行就偷或搶。
如何防止我們的中學生沈迷網絡，才能真正防止未成年人進入網吧？我認為最重要的是，家庭、學校和社會應該密切關註我們中學生的心理需求，給予他們心理指導，幫助他們擺脫心理壓力，提高心理素質。另外，提高我們中學生的實際交流能力，培養自信心，才是擺脫“網癮”的根本。我建議我們學校多開展健康有益的文體活動，開放電腦室和閱覽室，讓我們中學生旺盛的精力有個“用武之地”。
同學們，讓我們攜起手來，樹立堅定的信念，告別網吧，做文明健康的中學生！
健康進步的演講2
親愛的領導們，親愛的同學們:
大家早上好！
我今天演講的題目是:中學生怎樣才能有壹個健康的心理？
如果我問壹個同學:妳健康嗎？他可能會說:我當然健康！看，我像小牛壹樣強壯。但是妳的健康不應該是指身體健康與否，還應該包括心理健康。
那麽，如何讓自己的心靈更健康呢？我們註意以下幾點:
1，不要對自己太苛刻:有些人在工作中完美無缺，幾乎對自己吹毛求疵，經常為小瑕疵自責，受害者是自己。為了避免挫敗感，妳應該把目標定在妳的能力範圍內，欣賞妳的成就，妳自然會感覺更好。
2.不要對別人期望過高:很多人把希望寄托在別人身上，如果達不到要求，就會大失所望。其實每個人都有自己的想法和優缺點，何必要求別人去迎合自己的要求呢？
3.疏導妳的憤怒:當我們勃然大怒時，我們會做很多錯誤的事情或事情。與其事後後悔，不如事先控制好自己，把憤怒轉移到另壹個方面，比如打球唱歌。
4.偶爾也要克服壹下:壹個做大事的人是看大局的，只有壹些無知的人才會往小處鉆。所以只要不影響大前提，小地方沒必要堅持太多，減少自己的煩惱。
5、暫時逃避:生活失意時，要暫時放下煩惱，做自己喜歡的事。如運動、睡眠、閱讀等。，等到情緒平衡了，再重新面對自己的問題。
6.找人傾訴:把所有的郁悶都埋在心裏，只會讓自己不開心。如果妳把內心的煩惱告訴妳的知心朋友或老師，妳會感到很舒服。
7.為他人做點事:幫助他人是快樂的基礎。幫助別人不僅能讓自己忘記煩惱，還能確定自己的存在價值，收獲珍貴的友誼。為什麽不做呢？
8.壹段時間只做壹件事:美國心理咨詢專家喬奇博士認為，焦慮、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面臨許多需要緊急處理的事情，精神壓力過大導致精神疾病。為了減輕他們的精神負擔，他們不應該同時做壹件以上的事情，以免精疲力盡。
9.不要處處與人競爭:有些人心理不平衡僅僅是因為太愛競爭，所以經常處於緊張狀態。其實人與人之間應該是和諧相處的。
10，對人和善:我們經常被拒絕，是因為人們對我們有戒心。在適當的時候表現出善意，自然會對交朋友和幾個敵人變得淡定。
娛樂:這是消除心理壓力的最好方法。娛樂不要太重要，最重要的是讓妳覺得舒服。
只有及時接受必要的心理輔導，擁有健康的心態，才能順利輕松地解決學習生活中的問題，從而更好地適應新環境，不斷保持和提高自己的身心健康，這才是健康豐富的人生發展，走向自我實現。
謝謝大家！
健康進步的言論3
親愛的老師和同學們:
大家好！
我是_ _ _ _ _ _ _ _ _ _今天，我在國旗下演講的主題是“從心開始，健康成長”。
如果我問妳，“妳健康嗎？”妳會說:“我當然健康。妳看，我沒事！”然而，“優秀”僅僅意味著妳身體健康。事實上，壹個真正健康的人不僅身體健康，而且心理健康。眾所周知，壹個內心有著虛假醜陋的人，無論他的身體多麽強壯，都不會是壹個健康的人，因為他的心靈是不健康的。聯合國世界衛生組織提出了壹個響亮的口號:“健康的壹半是心理健康！”。
就拿我身邊的壹些同學來說吧。他們經常想著玩手機和電腦，很少想自己該做什麽。作為壹名中學生，他不擔心他的學習。他總是遊手好閑，沒有遠大理想。我覺得他至少不是壹個快樂的中學生。
心理健康的中學生是什麽樣的？
首先，我們有壹個正確的生活態度。人生態度正確的人，對周圍的事物有更清晰的認識和判斷，有遠大的理想和實事求是的精神，在班裏對自己的工作也很敬業和負責。
其次，心理健康的學生有壹個滿意的心態。他們有自知之明，對自己的外貌、德行、學識都有正確的分析。他們被別人的評論包圍，不會被表揚和贊美沖昏頭腦，也不會被批評和指責困擾。他們可以從別人的評論中學到有用的東西。他們既不傲慢也不自卑。他們總是信守諾言，友好地歡迎人們。對自己的優缺點有清醒的認識，對父母、老師、同學有客觀全面的評價，所以心情總是滿意的，開心的。
第三，心理健康的學生人際關系和諧。他們能體諒父母的親情，珍惜同學之間的友誼，尊重老師的恩情，所以總是被人愛而不是被人恨。當我們的人際關系和諧了，我們的心情自然會更舒服，心理也會處於健康的狀態。
最後，心理健康的學生人格好，人格統壹。他們不追求怪異的發型、不尋常的著裝和出格的舉止。他們可以自信但不自大，熱情但不輕浮，頑強但不固執，禮貌但不虛偽，勇敢但不魯莽，始終保持堅強的意誌，誠實正直的作風，謙虛開朗的性格。
同學們，無論什麽時候，都要學會關註自己，不僅是身體的成長，更是心靈的成長。只有心靈健康，才能積極樂觀地生活，才能健康成長。記得在去年的運動會上，我第壹次感受到了前所未有的緊張。作為班長，我站在隊伍的最前面，就在評委的面前，我的腿開始顫抖。但是，因為心理課的幫助，我努力通過觀察自己的呼吸讓自己平靜下來，我堅定了對自己的信念。最後，我做到了。我帶領我的同學完成了比賽。即使我當時很害怕，但我看到了緊張的氣氛。我與緊張和諧相處，緊張成了我的朋友。他成了壹種力量，給了我很大的幫助。這件事讓我明白，心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。
為了保護我們幼小的心靈不受傷害，我們必須多澆水，多施肥，多除草。這樣，我們的“心靈小樹”才能健康成長為“參天大樹”。它是為了幫助學生愛護他們心中的小樹而創建的。位於知行樓二樓，這裏有壹條溫暖的心理走廊，盡頭是“另壹個前途光明的村莊”的心理室。來到那裏，妳會感到輕松愉快，進入心理室，有賓至如歸的感覺，心理老師像朋友壹樣親切。走下樓梯，我們看到了“廣闊的天空”，白色的沙發，柔軟的枕頭，安靜的書架。這是我們心靈的港灣。邀妳分享快樂或困惑，讓我們敞開心扉，創造美好生活，從內心出發，讓心中的小樹茁壯成長。
我的演講結束了，謝謝大家！
健康進步的言論4
教師和學生:
大家早上好！
我今天演講的題目是，心理健康是美好生活的需要。
首先要和大家討論的是什麽是健康。世界衛生組織對健康的定義是:“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體、精神和社會狀況良好。”
壹個健康的人應該有兩個和諧:第壹個是自我和諧，身體健康加上心理健康。二是自身與外界的和諧:適應自然環境和社會環境。
所以，完美的健康不是單壹的，而是多元化的。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好的學習成績，而且能使青少年正確面對困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。
心理學研究也證實，壹個人心情好的時候，往往神清氣爽，幹勁十足，思維敏捷，效率高；反之，就會無精打采，堵塞，效率低下。
那麽，如何才能讓我們的年輕朋友擁有健康的心態，達到身心健康呢？
第壹，對自己有正確的認識，胸懷大誌。
心理健康的人有自知之明，有自我反省的能力。他們可以通過與先進人物和身邊人的比較來認識自己，解剖自己；他們不僅能了解自己的長處、短處、興趣愛好，還能正確評價自己的能力和性格，並據此安排自己的生活、學習和工作，因此成功率很高。他們既不野心勃勃，傲慢自大，目空壹切，也不自輕自賤，抑郁頹廢。在現實生活中，他們尊重自己，也尊重他人。在網絡生活中，他們可以控制度，誠實。他們有抱負，有抱負，不會因為遇到壹件小事而悲觀失望或欣喜若狂。他們可以讓自己的情緒向前發展，在正常的軌道上發展。
第二，要正視現實，勇於解決問題。
心理健康的人能與客觀現實保持良好的聯系，對周圍的事物有清晰客觀的認識；能正視困難和挫折，勇於面對現實，找出問題的原因和解決辦法，不企圖逃避和推卸責任；他們理性行事，能夠聽取所有合理的建議和意見。他們善於消除心理障礙，能夠控制和穩定自己的情緒。只有這樣，我們才能開朗、有遠見、快樂，才能勝不驕，敗不餒。
第三，樂於溝通，維護和諧的人際關系。
心理健康的青少年總是喜歡與人交往，尋找知心朋友，建立友誼，維持和諧的人際關系。在交往中，他以尊重、信任、謙遜、真誠的態度對待他人，團結友愛、樂於助人，而不是自私、多疑、孤傲。他能與大多數人建立良好的關系，與人共事，齊心協力。青年強，則國家強；少年弱則國家弱，少年強於歐洲則國家強於歐洲；如果壹個年輕人比地球優越，那麽這個國家比地球優越。梁啟超先生的這句名言，震撼了壹代又壹代年輕人的心靈。我們中學生應該以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的繁榮昌盛做出貢獻。
我的演講結束了，謝謝大家！
健康進步的言論5
親愛的老師和同學們:
大家好！
當我們談到生活中的健康時，首先會想到身體或心理健康，也就是外在健康。眾所周知，心理健康是最重要的健康。壹個身體和智力都很好，但內心卻很破碎的人，是極其不健康的。另壹方面，壹個有生理或智力缺陷，但心態正常的人，也是壹個非常健康的人。
有些人，感謝上帝，給了他們健康的身體和過人的智力，卻不懂得珍惜。有些人，面對上帝賦予的考驗——身體殘疾，卻以積極健康的心態去面對，最終讓自己的生命放射出耀眼的光彩！海倫·凱勒，壹位著名的作家，在年輕的時候失去了視力、聽力和聲音。但是她用正確的態度對待這些外在的殘疾。用嗅覺、觸覺、味覺去感知世界。寫下了無數感人肺腑的詩句，激勵了無數人！雖然身體不太健康，但是心態特別健康積極，足以讓她成為壹個非常健康的人！
身體的畸形並不可怕。可怕的是妳對正面的畸形無所適從。沒有積極的內心，只有孤獨和低落的感情。健康是多樣的，包括身心健康，也包括心理健康。後者往往更重要。有了健康的心態，我們就有了戰勝壹切的信心，身體上的殘疾也就不堪我們的阻礙了！
讓我們保持心理健康，心理健康，造福妳我他！
我的演講結束了，謝謝大家！
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