怎麽刮皮？
(1)充分暴露刮痧部位，將刮痧油等介質均勻塗抹在皮膚上；
(2)手持刮痧板，先以輕、慢手法為主，待患者適應後，手法逐漸加大、加快，視患者耐受程度而定。宜沿經絡壹個方向刮，遇到痛點、穴位時重點刮，以萌出為度。
(3)先刮足太陽膀胱經的背督脈、背俞穴，可補益人體陽氣，調整臟腑功能，增強抗病能力；然後根據病情，刮擦局部阿是穴或經絡穴位，可獲得更好的療效。
(4)刮痧後，讓患者喝溫開水，幫助身體排毒驅邪。
使用
刮痧具有理氣、活血、化瘀、舒筋、祛邪、排毒的作用，已廣泛應用於內科、外科、婦科、兒科等多種疾病以及美容保健領域。特別適用於頸椎病、肩周炎等骨關節疼痛性疾病和退行性疾病的康復。拔罐在臨床上可用於感冒、發燒、咳嗽等呼吸道疾病。對於痤瘡、黃褐斑等容性疾病，可配合針刺、刺絡放血。也適用於亞健康和慢性疲勞綜合癥的預防和治療。
3.預防措施
(1)刮痧後1 ~ 2天出現局部輕微的疼痛和瘙癢是正常的。噴發後30分鐘避免洗冷水澡；夏季避免風扇或空調直吹；冬天註意保暖。
(2)刮痧療法對方向、時間、手法、強度、適應癥和禁忌癥等都有嚴格的要求。如果操作不當，容易引起不適，甚至加重病情，所以應嚴格按照操作規範或遵醫囑操作，不宜隨意在家操作。
(3)有出血傾向、皮膚過敏、極度虛弱和嚴重心力衰竭的患者應禁止刮或小心刮。
預防性保健
1.冷刮療法
采用穴位刮痧法(風池、太陽、大椎、風門、舒菲、夾脊穴等)。)，將紅花油或萬華油塗抹在穴位局部皮膚上。操作者要用手握住刮板，從上往下刮。用力要均勻輕柔，疼痛部位要反復刮。每次治療時間約為15分鐘。刮擦出疹後，喝溫開水或姜汁糖漿發汗解表。隔日治療1次。
2.刮痧療法治療黃褐斑
首先清潔皮膚，然後均勻塗抹保濕霜。按照額頭、眼睛、臉頰、嘴巴、鼻子、下頜骨的順序，用面部刮痧板順著肌肉紋理或符合骨骼形狀，從臉中間向兩邊單向刮。在斑點和痛點處，用高壓慢速度的方法。然後按揉太陽、、、顴頜、承氣、四白、承降、大營、頰澈、黃褐斑。刮的速度要緩慢平緩，力度要均勻平穩。以皮膚潮紅為度，不算皮疹。每周兩次，4周為壹療程。