中醫平衡就是健康。
保健在於平衡，平衡在於細節。均衡養生要從生活細節的壹點壹滴做起，從每天做起。
註意日常生活規律，適應四季的變化，及時調整自己，註意飲食的營養搭配，註意勞逸結合，保持積極樂觀的心態。這些看似簡單的事情，其實是從根本上維持著人體的平衡。平衡是健康的源泉，也是養生的基礎。讓我們從細節開始，學習平衡身體的方法，為我們的健康加分。民以食為天，食物在我們的日常生活中起著至關重要的作用。我們應該合理飲食，營養飲食，健康飲食，均衡飲食。
食物是最好的醫生，食物可以治病，這是我們老祖宗很久以前的結論。中國有悠久的飲食文化。只要我們飲食得當，食物就是我們最好的醫生，它可以幫助我們調理疾病。這就是“藥補不如食補”的道理。
“民以食為天”。我們每天都要和各種各樣的食物打交道，吃對我們的健康非常重要。所以，不僅要吃好，還要健康科學的吃。食物不僅可以為我們的身體補充能量和提供必要的營養，而且對我們的身體有滋補作用，所以有“藥補不如食補”的說法
食物可分為酸堿、葷素、寒熱、四味，所以食物是否適合是影響我們健康的重要因素。只有我們吃對了食物，食物才是最好的醫生，所以我們在日常生活中需要科學飲食。
平衡人生提醒我，不僅中醫，西醫也有平衡養生的觀點，可見平衡養生不可忽視。無論從西醫的治標還是從中醫的固本，這壹切都是圍繞平衡來進行的。只有追求身心的平衡，才能擁有健康的身體。