我們應該如何保養我們的骨骼和肌肉？ 壹般鍛煉可以強健骨骼和肌肉，增強體質。比如平時可以跑步、跳繩，特別是做操，不僅可以充分鍛煉全身的肌肉、骨骼、關節、韌帶，還可以鍛煉人體內臟，改善心血管功能，促進新陳代謝，增強整體健康。 上篇: 橋梁工程變形監測？ 下篇: 出國需要什麽手續？