10亞健康狀態的表現

1.食欲差:經常感覺自己沒有食欲，心情不好或者溫度升高壹點就吃不下東西。

2.便秘:正常情況下，人應該每天排便。吃了食物後，很多人會有24小時內排便的感覺。亞健康患者排便不暢，消化系統和內分泌系統失衡，帶來壹系列亞健康癥狀。

3.情緒不穩定:容易感到壓抑、焦慮或緊張，經常感到煩躁、恐懼，經常感到沮喪、抑郁、不開心。

4.指甲有白斑:指甲有白斑，提示人的內臟功能出了毛病，尤其是消化吸收功能不好。指甲油上的白點可能說明身體處於疲勞狀態。

5.疲勞和疲勞:我經常感到疲勞。即使我有足夠的睡眠，我仍然感到不舒服，不伸展。總覺得自己有毛病，很累。

6.睡眠質量差:經常失眠，夢多或嗜睡，早上起來很累，所以睡眠質量差。

7.春天容易忘記:思考問題不集中，註意力低，記憶力地下，經常忘事。

8.抵抗力差:換季易感冒，易感冒過敏，常出現口腔潰瘍。

9.經常頭痛:容易感到疲倦或情緒緊張，前額和太陽穴附近有持續的鈍痛或頭部緊繃感。

10.面色不好:臉上有斑點，臉色發黃，無光澤。