正確的吃飯順序是什麽？
各種食物中，水果的主要成分是果糖，不經胃消化，直接被小腸吸收。米飯、面食、肉類等含澱粉和蛋白質成分的食物需要在胃裏停留壹兩個小時，甚至更長時間。
至於飯後馬上吃甜點或水果，最大的危害就是會打斷和阻礙體內的消化過程。胃裏的食物容易腐爛，被細菌分解成酒精和醋，產生胃氣和腸胃疾病。
飯後喝湯最大的問題是稀釋食物消化所需的胃酸。所以最忌諱邊吃邊喝湯，或者飯後用湯泡飯或者喝壹大碗湯。這樣容易阻礙正常消化。
正確的吃飯順序應該是:半小時內湯、蔬菜、米飯、肉、甜點、水果。