如何保護孩子睡眠時的脊柱健康？

人類的脊椎由椎骨組成，可以拉伸和彎曲。隨著嬰兒學會擡頭、坐直和行走，垂直脊柱有四個生理弧度:頸椎後凸、胸椎後凸、腰椎後凸和骶椎後凸。隨著年齡的增長，這些彎曲逐漸而穩定地形成。孩子年齡越小，脊柱越不成熟，可塑性越大。所以，孩子不要睡太硬或太軟的床墊。在白天的學習、勞動、鍛煉等活動中，兒童壹般處於直立姿勢。此時，由於頭部和身體的重力，以及背部肌肉和韌帶的牽拉，脊柱保持生理彎曲狀態。要糾正壹天社交生活造成的失衡，最好的機會是晚上睡覺——這是調理和矯正脊柱的最佳時機。睡覺時，孩子躺在軟硬適宜的床墊上，人體脊柱從側面彎曲，醫學上稱之為“生理曲度”或“生理曲度”。當壹個人仰臥在水平面上時，背部和腰部的脊柱正好有力地支撐著他的身體。然而，當他長時間躺在過度柔軟的床上時，身體的自重會改變或消失脊柱的“生理曲率”。即脊柱變直(從側面看)，導致不適或疼痛。因為孩子的脊椎非常靈活，容易塑形。因此，兒童，尤其是正在發育、青春期和超重的兒童，應該選擇能夠有效支持他的S形脊柱發育的安易卡斯兒童床墊，以便更好地保持脊柱的生理曲度。太軟的床在睡覺時不能固定重心，而且因為不斷的翻身會讓妳感覺更累。再者，被褥太軟，全身重量壓在床上，身體下沈嚴重，脊椎過度彎曲。這樣側睡時，脊柱向壹側彎曲，時間長了會形成脊柱側彎；仰臥時，後脊柱的曲度沒有消失，肌肉疲勞無法消除。反而牽引更加緊張，不均勻，脊柱本身也無法恢復原狀。因此，為了防止兒童脊柱變形，消除白天活動引起的肌肉和韌帶疲勞，不能讓兒童睡在太硬或太軟的床墊上。