女子體育項目[隱私]
女人的生理事件？私處？壹直是女生最私密的話題。平時大家也不會討論，覺得很難講。也正是因為這種害羞的心理，很多女生私處出了問題卻不知道怎麽辦。很多女性都有壹定程度的婦科病。中國人口學會公布的26532名女性自身健康狀況調查數據顯示，陰道炎居首位，46.2%的受訪者患有該病。月經失調也是女性的常見病，23.4%的被調查者患有此病。已婚婦女各種婦科病患病率高達96.7%。不難看出，大多數女性對自身的健康狀況還是缺乏正確的認識。
陰道是連接女性內外生殖器的壹個非常重要的通道。它是女性性交器官和經血排出的通道。每個月沒有內膜脫落的幹凈垃圾，內源性外源代謝的垃圾，夫妻生活垃圾。久而久之就產生毒素，以及清潔陰道的問題導致的陰道炎癥。
陰道炎是最常見的婦科疾病，常表現為外陰瘙癢、陰道幹燥、白帶異味、局部糜爛、白帶增多、尿頻、排尿困難等癥狀。如果只用常規的治療手段和方法進行治療，治療不徹底，導致反復或長期治療。陰道異味壹般不會單獨出現，它常與其他癥狀壹起出現，而這些癥狀也是陰道炎的癥狀。主要是細菌滋生，陰道正常酸堿平衡被破壞所致。根據感染細菌的不同，陰道炎可分為細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎。
在女性婦科炎癥中，常見的陰道炎有三種:滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎、細菌性陰道炎，它們造成的危害不容小覷！
第壹:滴蟲性陰道炎的危害:雖然陰道在人體器官中占據的體積很小，但重要的是性只能通過陰道送到子宮；滴蟲性陰道炎可感染和破壞陰道的天然防禦功能，改變正常的酸性環境而引起陰道炎癥，可降低精子的流動性，縮短精子的存活時間，造成暫時性不孕。
第二:黴菌性陰道炎的危害:不易治愈，容易反復，造成早產和胎兒感染畸形。
第三:細菌性陰道炎的危害:細菌性陰道炎不僅可以誘發輸卵管炎而引起不孕或宮外孕，還容易並發黴菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎。特別值得註意的是，孕婦感染後可引起胎膜早破、早產和低出生體重兒。胎兒壹旦被直接感染，就容易發生新生兒肺炎、腦膜炎等。，並可能帶來各種後遺癥。
女性依靠陰道獲得健康和享受快感，但同時，壹些疾病也從這裏(陰道)進入體內。隨著年齡的增長，我們有兩條天然的防線。第壹道防線是處女膜，第二道防線是PH值。pH值開始變弱，最容易感染。所以，女性的私處是最脆弱也是最需要呵護的重要部位。需要註意什麽？私處？保養，同時已婚女性需要保養自己的身體。女性迫切需要維護自己的私處，保持愛情的新鮮，維護家庭的幸福與和諧。不僅如此，只要陰道炎癥早發現、早治療、早根除，女性癌癥壹定離我們很遠。
女子體育項目2。近日，英國《每日郵報》發表了壹篇文章，由多位專家總結，可以從多方面反映人體的使用壽命。尤其是對女性來說，更重要的是理解。
1，乳房
保質期:35年
人到35歲，乳房組織和脂肪開始流失，所以大小和豐滿度降低。女性從40歲開始，乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。隨著年齡的增長，乳腺癌的發病率也會增加。
如何保護:
如果想延長乳房的保質期，平時多吃些蛋白質含量高的食物，同時配合乳房按摩，會加強乳房的血液循環，提高代謝能力，使局部的血肉豐滿有彈性。
2.皮膚
保質期:25年
隨著膠原蛋白生成速度的減緩，妳的皮膚在25歲左右會自然衰老，隨著年齡的增長，皮膚屏障功能的退化，會出現皮膚過敏幹燥、濕疹、皮炎、衰老、色素沈著等皮膚問題。
如何保護:
保持皮膚健康年輕的最好方法就是保護皮膚的屏障功能。平時塗壹些具有屏障修復功能的乳液，可以有效增強皮膚的免疫力，讓皮膚變得堅韌。
3.肥沃
保質期:35年
隨著卵巢中卵子的數量和質量開始下降，女性的生育能力在35歲以後開始下降。子宮內膜可能會變薄，使受精卵難以著床。男性生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男性更容易流產，因為精子質量下降。
如何保護:
美國科學家發現，補充壹氧化氮可以幫助女性維持生育能力。壹氧化氮不僅可以用於延長高齡女性的妊娠時間窗口，還可以提高體外受精卵的妊娠率，預防高齡女性妊娠後習慣性流產等常見妊娠問題。
4.腦
保質期:20年
隨著年齡的增長，大腦中的神經細胞數量逐漸減少。我們出生時，神經細胞數量達到約6543.8+000億個，但從20歲開始逐年減少。40歲開始以每天1，000的速度減少，影響記憶力、協調性和大腦功能。
如何保護:
自由基是大腦的敵人。抗氧化劑可以中和自由基，從而阻止氧自由基對機體細胞的持續攻擊，保護神經細胞的功能。茶葉中的抗氧化劑含量驚人。多喝茶可以讓大腦沐浴在抗氧化劑中，有效延緩大腦退化。
5.味覺和嗅覺
保質期:60年
在我們生命之初，舌頭上大約有10000個味蕾。等妳老了這個數字可能會減半。60歲以後，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果。也可能因鼻息肉、飲食不良或長期吸煙等問題而加速。
如何保護:
為了獲得食物的美感，要註意保護味覺和嗅覺不受損害。長時間吃重口味的食物會使味覺麻木，味道會越來越濃。提出吃身邊清淡口味食物的倡議，選擇含鋅的食物，因為鋅可以提高味覺的敏感度。
6.腸
保質期:55年
壹個健康的腸道可以在有害菌和有益菌之間起到很好的平衡作用，腸道內的有益菌數量在我們55歲以後開始大幅度減少。結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增加。隨著年齡的增長，小腸的消化液流量開始下降，便秘的概率會增加。
如何保護:
要保持腸道年輕，首先要堅持均衡合理的膳食結構。二是選擇喜歡的運動並持之以恒，經常做俯臥撐、揉腹部等。，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加快糞便排出，保持腸道內菌群平衡，防止腸道提前老化。
7.肺
保質期:20年
肺活量從20歲開始慢慢下降，到了40歲，有些人氣喘籲籲了。30歲時，男性平均每次呼吸會吸入2品脫(約946毫升)的空氣，但到了70歲，這個數字已經下降到1品脫(約473毫升)。
如何保護:
法國壹項調查顯示，白色食物？對肺特別好，比如銀耳、白蘿蔔、百合、雪梨、蓮藕等。這些食物可以減緩肺功能的惡化，起到讓肺變年輕的作用。
8.心
保質期:40年
隨著我們身體的衰老，心臟向全身輸送血液的效率開始下降。這是因為血管逐漸失去彈性，動脈可能會變硬或堵塞，然後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性更容易患心臟病。
如何保護:
保持心臟健康，明白什麽該做，什麽不該做是非常重要的。吸煙、不良飲食和缺乏鍛煉比遺傳因素更有害。每天多做改變。通過改善飲食，積極鍛煉，應對社會和環境壓力，可以讓心臟變得強大年輕。
9.肝臟
保質期:70年
肝臟似乎是身體中唯壹能夠挑戰衰老過程的器官，肝細胞的再生能力非常強。壹個肝臟手術切除後，會在3個月內長成壹個完整的肝臟。如果捐獻者不喝酒不吸毒或者沒有傳染病，那麽70歲老人的肝臟也可以移植給20歲的老人。
如何保護:
保護肝臟的兩個關鍵是什麽？閉嘴，邁開妳的腿？少吃高熱量食物，堅持高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖的飲食原則。適量運動:慢跑、快走、騎自行車、羽毛球、遊泳等運動都有利於保護肝臟，酒精是肝？天敵？。
10，腎
保質期:50年
腎臟濾過量從50歲開始下降。腎臟過濾可以過濾掉血流中的廢物。這樣壹來，人就失去了夜間憋尿的功能，需要多次上廁所。75歲老人的腎臟濾過血量是30歲老人的壹半。
如何保護:
保護腎臟，要有足夠的休息，喝過濾水，壹個月只吃壹天水果或喝水，給腎臟壹個休息的機會。冬天避免腰部受涼，按摩腳底，用熱手按摩腰部。適量飲水不憋尿，每天需要喝1500 ~ 2000 ml的水，每天的尿量保持在1500ml左右。
11，骨架
保質期:35年
35歲時，骨骼開始流失，進入自然衰老過程。絕經後婦女骨質流失更快，這可能導致骨質疏松癥。骨骼大小和密度的減少可能會導致身高的降低。椎骨中間的骨頭會萎縮或斷裂。80歲時，我們的身高會下降2英寸。
如何保護:
大量研究證明，體育鍛煉尤其是跳躍運動對提高骨密度有重要作用。運動對預防骨質疏松有效，還能改善骨骼的血液循環，增強骨骼的物質代謝，提高骨骼的彈性和韌性，延緩骨細胞的衰老過程。
12，牙齒
保質期:40年
當我們變老時，我們的唾液分泌會減少。唾液可以沖走細菌，減少唾液，我們的牙齒和牙齦更容易腐爛。牙周牙齦組織喪失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人的常見狀況。
如何保護:
為了保持牙齒健康，請每年洗牙兩次，讓牙齒遠離焦油和細菌，這樣可以讓牙齦變得緊實有彈性，不會萎縮。另外，壹定要選擇合適的牙刷和牙縫間的線纜，去除牙垢。如果妳來回刷牙而不是旋轉刷牙，妳的牙齦可能會過早萎縮。
13，眼睛
保質期:40年
隨著視力的下降，眼鏡成了許多四十歲以上中年人的標誌性特征，影響了我們近距離看物體的能力。英國南安普頓大學眼科教授安德魯·羅斯(Andrew Roth)表示，隨著年齡的增長，眼部肌肉越來越弱，眼睛的聚焦能力開始下降。
如何保護:
菊花對眼睛疲勞、視力模糊有很好的效果。除了塗抹眼睛消除水腫，平時可以喝壹杯菊花茶，可以消除眼睛疲勞的癥狀。如果每天喝三四杯菊花茶，對恢復視力很有幫助。