如何判斷自己在家的健康狀況？
身體健康與否，要從每天的飲食、睡眠、精力等方面來看待。
其實只要妳每天註意睡眠，睡足八小時，不做夢或者少做夢。
還有就是腳底的顏色。健康是每個人最關心的問題。中醫傳承了1000多年，古人的壹些經驗和智慧確實值得我們後人稱道。在中醫裏，我們壹般認為，壹般健康的人，腳底顏色會有點紅，但太紅了，可能是熱；如果腳的顏色是藍色的，可能是涼了。如果腳底顏色偏黃，就要註意了。可能是肝膽有壹些疾病；如果腳底發白，可能是貧血或營養不良；如果是紫色，可能是血液循環不暢。