健康滋補小吃

1.？幹果和蔬菜

果蔬幹不僅富含膳食纖維，吃起來酥脆健康，而且容易消化，其價值不亞於新鮮果蔬。

2.酸奶

酸奶本身營養豐富，能量密度高。酸奶既能補鈣，又能促進腸道吸收，更容易消化，而且酸奶熱量不高。

3.堅果

堅果含有20%的優質蛋白質和十多種氨基酸，是腦神經細胞的主要成分，這也是堅果有利於大腦發育的主要原因。同時還富含維生素B1、維生素B2、泛酸鈣、維生素E、鈣、磷、鐵等，能增強兒童抵抗力，其中不飽和脂肪酸對兒童視力發育有重要影響。

4.葡萄幹

葡萄幹富含鐵和鈣，是兒童滋補佳品，能補血暖胃。葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸。經常食用對過度疲勞的人有很好的滋補作用，而且味道還比較甜，也很受很多小朋友的歡迎。