古人說的吃飯曬太陽是什麽意思？
夏天最熱的壹天叫做“三伏天”，起源於春秋時期的秦國。《史記·劉本紀》記載:“秦德公二年(公元前676年)，用狗辟邪。”也就是說，2600多年前秦人進入三伏天時，就是靠吃狗肉來防暑祛病強身健體的。漢朝陷入埋伏，皇帝還是給大臣們肉吃。《韓曙》曰:“東方朔乃阿郎，在福日奉聖旨賜肉，新月拔劍獨切肉，謂同官曰:‘汝早歸，請賜之。’那就是，配肉去。“什麽肉？司馬遷之孫寫給朋友的那封著名的信《致孫書》給出了答案:“田家勞苦，老了住蠟，煮羊烤羊，爭酒。"三國時，魏國大夫魚謙在《典略》中說:"和邵的子弟，* *日宴飲，三伏天常日夜醉酒。至於無知，雲是用來躲避暫時的酷暑的。“這種習俗壹直延續到明朝末年。
古人在悶熱的夏天吃高熱量的狗肉羊肉胡辣湯面，讓現代人有點吃驚。其實這是因為古代流行“五行相生”的說法。祖先普遍認為，最熱的三伏天屬火，庚戌屬金，金怕被火(火)熔化，所以到了三伏天，“金必藏”。同時也和中醫提倡的“以熱養熱”養生法有很大關系。
東晉時，達官貴人改吃面條。歷史學家在《魏春秋》中說:“吃湯餅(面)，用毛巾擦汗，就知道自己不富粉。”在唐宋的史料中，更是少見“祭肉於孫”的記載。尤其是隨著水上絲綢之路的開通和海外蔬菜水果的大量湧入，輕松度過夏天正在成為壹種時尚。除了延續周朝的“賜冰”之外，用少油的清淡爽口的飲食代替了狗肉和羊肉。在清朝，北京人睡覺時用“蘇葉”、“甘草”等草藥熬制“夏湯”，有的人幹脆在三伏天吃素。這在舊都流行的飲食習俗中有所體現，如“餃子二樓臥，煎餅三樓攤，雞蛋三樓攤”。
古代三伏天的另壹個亮點“孫服”，出現的比較晚。“曬書”可以算是最早的“曬書”，最早出現在南北朝時期。南宋劉義慶在《世說新語》中說:“七月七日，龍浩仰臥日中出。人們問他為什麽，回答說:“我印刷書籍。”“農歷七月初七壹般是臨近‘三伏天’的尾聲，規模和社會參與度都很小。傳說全民“曬太陽”起源於宋真宗，但史料中沒有記載。相反，明代劉東、俞懿正合著的《帝都風光略》卷二中的“春日”，詳細記錄了當時北京“曬太陽”的盛況:六月六入宮那天，皇宮要曬皇帝的儀仗馬車，老百姓曬衣服、曬被子。“舊儒破書，貧女窮，在陽光下反復勞作，卻被收了。”
有人認為把皇帝的“華麗駕禦”與窮人的“破書破衣”相提並論，顯示了作者對權貴的傲慢，但我認為這體現了“陽光是最公平的”書中還提到“三伏天洗大象，錦衣衛打旗擊鼓迎大象，浴響城門...兩岸觀眾多如牛毛，臉如鱗。”看來明朝三伏天強烈的陽光已經被人們充分利用了。
古代人睡眠飲食的變化和“日光浴”的流行，見證了人類認識自然、利用資源和健康意識的覺醒過程。