什麽是心理不健康？

1，心理不平衡

與生理疾病不同，心理問題是人的內在精神因素，具體來說是大腦中樞神經系統引起的壹系列問題，會間接改變人的性格、世界觀和情緒。

2.心理亞健康

根據世界衛生組織對健康四位壹體(即身體健康、心理健康、社會適應能力健康和道德健康)的全新定義，心理亞健康是指由心理特征(如性格、偏好、情緒、智力、耐力等)引起的健康問題。)在環境的影響下由遺傳和先天條件決定，是介於心理健康和精神疾病之間的壹種中間狀態。

擴展數據:

出現心理問題時的處理原則:

1.面對現實，接受現實。

能夠正確認識現實，分析現實，並積極適應現實，進而改造現實，而不是壹味的逃避現實。能對周圍的事物和環境做出客觀的認識和評價並與真實環境保持良好的聯系。

2.調整心態，控制情緒。

能恰當地表達和控制自己的情緒，喜則憂，勝則驕，敗則卑，自尊自愛，在社會交往中不驕不躁，對得不到的東西不太貪婪，在社會規範允許的範圍內努力滿足自己的各種需求，對自己能得到的壹切都感到滿意，始終保持開朗樂觀的心情。

3.認識自己，接納自己。

我們可以對自己的能力、性格、情感、優缺點做出恰當客觀的評價，現實地設定自己的人生目標和理想而不苛求和要求，努力開發自己的潛能，即使無法補救自己的缺陷，也能穩妥處理。

4.接納他人，善待他人。

從實際出發去理解他人存在的重要作用，被他人理解，被他人和集體接受，能夠與他人溝通交流，人際關系和諧，融入生活小群體，擁有強大的音樂群體，這樣不僅能在遇到摯友時感到快樂，也能在獨處冥想時感到孤獨。

5.熱愛生活，願意工作和學習。

珍惜和熱愛生活，積極參與生活，在生活中享受生活樂趣。努力在工作和學習中發揮自己的個性和聰明才智，並從結果中獲得滿足和喜悅，把工作和學習當成樂趣而不是負擔。

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