1歲兒童營養早餐食譜
1歲兒童營養早餐食譜1歲兒童營養早餐食譜紅薯雞蛋煎餅
材料:
紅心紅薯200克,雞蛋2個,面粉50克,糖適量,模具壹個。
練習:
1.紅薯先洗幹凈,去皮,然後切成顆粒狀,用模具洗幹凈晾幹備用。
2.將雞蛋打成蛋液,加入面粉和適量的糖,充分攪拌成無顆粒的面糊。
3.然後將切好的紅薯顆粒放入面糊中攪拌均勻。
4.開小火,鍋裏放油,放入模具,舀入適量紅薯面糊倒入模具,用筷子抹平其表面。
5.紅薯餅煎成型後,小心的取出模具,蓋上鍋蓋,小火煎至兩面金黃熟透。
1歲兒童營養早餐食譜黃金糯米煎餅
材料:
糯米150g,面粉250g,雞蛋壹個,火腿腸壹根(重約40g),蔥姜適量;
練習:
壹、準備工作:
1.將糯米放入電飯鍋中,加入適量的水將其煮成糯米,撈出放涼;火腿腸切丁,蔥切末,姜切末。
2.混合面團:
1.將雞蛋打入面粉中,用筷子輕輕攪拌,加入適量溫水,揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜20分鐘。
3.炒糯米:
1.熱鍋放油,加入姜末和火腿丁翻炒幾下。
2.加入糯米,攪拌均勻;3.加入適量鹽,放入蔥花,翻炒均勻,撈出備用。
4.制作面包:
1.把面團揉成長條,分成小劑量,小劑量稍微揉壹下。
2.用手將滾圓的小劑量壓平,然後用搟面杖搟成薄片(厚度比餃子皮略厚)。
3.把炒好的糯米放在面團上,把面團對半包起來,把邊緣捏緊,然後把兩個角捏在壹起。
4.鍋裏放油,放入面包,小火煎至兩面金黃。
1歲兒童營養早餐食譜洋蔥火腿煎餅
材料:
洋蔥約40克,火腿腸壹根(重40克),面粉100克,雞蛋2個,水40毫升。
練習:
1.洋蔥、火腿腸剁成粉,雞蛋打成蛋液。
2.將面粉篩入蛋液中,用筷子攪拌成硬糊狀。
3.加入40 ml左右的水,邊加水邊攪拌,攪拌成均勻的面糊(最好用勺子舀起面糊,不間斷的壹條線往下倒)。
4.加入洋蔥和火腿腸,加入適量的鹽攪拌均勻。
5.鍋裏放油,倒入攪拌好的面糊,用勺子把面抹平,蓋上鍋蓋,小火煎黃的壹面,翻面,最後煎到中間金黃熟透,取出切成片。
1歲兒童營養早餐食譜煎芋頭蛋卷
材料:
芋頭100g,雞蛋3個,面粉50g,火腿腸1條,蔥、姜、香油少許(如果沒有);
練習:
1.芋頭去皮切成細絲,火腿切粒,姜切絲,蔥切段;
2.將切好的芋頭放入微波爐中大火三分鐘,轉熟(或放入蒸籠蒸熟);
3.將雞蛋打入碗中,加入面粉,攪拌成蛋糊。將姜絲、蔥花、火腿、熟芋頭絲加入蛋糊中,加入適量的鹽和香油攪拌均勻。
4.鍋裏放油,倒入調好的蛋糊,小火煎至基本定型,最後煎至兩面金黃。
1歲兒童營養早餐食譜芝麻醬紅糖煎餅
蛋糕皮的材料:
面粉150g;
餡料:紅糖、芝麻醬、香油、面粉(比例為2: 1: 1: 2)。
練習:
1.在面粉中加入適量開水,用筷子攪拌成雪花狀,加入少許冷水,用手揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜20分鐘。
2.將兩勺紅糖、壹勺芝麻醬、壹勺香油和兩勺面粉放入碗中拌勻成餡料;
3.將烤好的面團揉成長條,分成均勻的小份。
4.小劑量稍微揉壹下,然後壓平,再揉成中間厚邊薄的餅皮(或者用搟面杖搟面)。
5.將適量紅糖餡放入皮中,用虎口慢慢合上再合上。
6.放在案板上,然後用手搟平成蛋糕坯。
7.鍋裏放油,放入餅坯,煎黃壹面再翻面,最後煎到兩面中間微微鼓起。