当前位置 - 養生大全網 - 健康養生 - 1歲兒童營養早餐食譜

1歲兒童營養早餐食譜

導語:1歲的孩子已經可以添加很多種類的輔食了。壹歲的孩子應該吃什麽?給大家帶來壹份1歲兒童營養早餐食譜。我們去看看吧!

1歲兒童營養早餐食譜1歲兒童營養早餐食譜紅薯雞蛋煎餅

材料:

紅心紅薯200克,雞蛋2個,面粉50克,糖適量,模具壹個。

練習:

1.紅薯先洗幹凈,去皮,然後切成顆粒狀,用模具洗幹凈晾幹備用。

2.將雞蛋打成蛋液,加入面粉和適量的糖,充分攪拌成無顆粒的面糊。

3.然後將切好的紅薯顆粒放入面糊中攪拌均勻。

4.開小火,鍋裏放油,放入模具,舀入適量紅薯面糊倒入模具,用筷子抹平其表面。

5.紅薯餅煎成型後,小心的取出模具,蓋上鍋蓋,小火煎至兩面金黃熟透。

1歲兒童營養早餐食譜黃金糯米煎餅

材料:

糯米150g,面粉250g,雞蛋壹個,火腿腸壹根(重約40g),蔥姜適量;

練習:

壹、準備工作:

1.將糯米放入電飯鍋中,加入適量的水將其煮成糯米,撈出放涼;火腿腸切丁,蔥切末,姜切末。

2.混合面團:

1.將雞蛋打入面粉中,用筷子輕輕攪拌,加入適量溫水,揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜20分鐘。

3.炒糯米:

1.熱鍋放油,加入姜末和火腿丁翻炒幾下。

2.加入糯米,攪拌均勻;3.加入適量鹽,放入蔥花,翻炒均勻,撈出備用。

4.制作面包:

1.把面團揉成長條,分成小劑量,小劑量稍微揉壹下。

2.用手將滾圓的小劑量壓平,然後用搟面杖搟成薄片(厚度比餃子皮略厚)。

3.把炒好的糯米放在面團上,把面團對半包起來,把邊緣捏緊,然後把兩個角捏在壹起。

4.鍋裏放油,放入面包,小火煎至兩面金黃。

1歲兒童營養早餐食譜洋蔥火腿煎餅

材料:

洋蔥約40克,火腿腸壹根(重40克),面粉100克,雞蛋2個,水40毫升。

練習:

1.洋蔥、火腿腸剁成粉,雞蛋打成蛋液。

2.將面粉篩入蛋液中,用筷子攪拌成硬糊狀。

3.加入40 ml左右的水,邊加水邊攪拌,攪拌成均勻的面糊(最好用勺子舀起面糊,不間斷的壹條線往下倒)。

4.加入洋蔥和火腿腸,加入適量的鹽攪拌均勻。

5.鍋裏放油,倒入攪拌好的面糊,用勺子把面抹平,蓋上鍋蓋,小火煎黃的壹面,翻面,最後煎到中間金黃熟透,取出切成片。

1歲兒童營養早餐食譜煎芋頭蛋卷

材料:

芋頭100g,雞蛋3個,面粉50g,火腿腸1條,蔥、姜、香油少許(如果沒有);

練習:

1.芋頭去皮切成細絲,火腿切粒,姜切絲,蔥切段;

2.將切好的芋頭放入微波爐中大火三分鐘,轉熟(或放入蒸籠蒸熟);

3.將雞蛋打入碗中,加入面粉,攪拌成蛋糊。將姜絲、蔥花、火腿、熟芋頭絲加入蛋糊中,加入適量的鹽和香油攪拌均勻。

4.鍋裏放油,倒入調好的蛋糊,小火煎至基本定型,最後煎至兩面金黃。

1歲兒童營養早餐食譜芝麻醬紅糖煎餅

蛋糕皮的材料:

面粉150g;

餡料:紅糖、芝麻醬、香油、面粉(比例為2: 1: 1: 2)。

練習:

1.在面粉中加入適量開水,用筷子攪拌成雪花狀,加入少許冷水,用手揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜20分鐘。

2.將兩勺紅糖、壹勺芝麻醬、壹勺香油和兩勺面粉放入碗中拌勻成餡料;

3.將烤好的面團揉成長條,分成均勻的小份。

4.小劑量稍微揉壹下,然後壓平,再揉成中間厚邊薄的餅皮(或者用搟面杖搟面)。

5.將適量紅糖餡放入皮中,用虎口慢慢合上再合上。

6.放在案板上,然後用手搟平成蛋糕坯。

7.鍋裏放油,放入餅坯,煎黃壹面再翻面,最後煎到兩面中間微微鼓起。

script>