吃什麽零食可以減肥？
花生是日常生活中很常見的食物，有幾種做法。花生可以作為菜系，花生可以生吃，也可以熟吃。現在市面上有很多花生零食。經過加工，這種袋裝花生吃起來非常好吃，而且很脆。花生富含維生素B2，可以為我們的身體補充維生素和營養。花生還有燃燒脂肪的作用，增加妳的飽腹感，讓妳吃得更少，從而達到減肥的效果。
2.南瓜種子
減肥的時候吃零食太棒了。畢竟每個人都想吃出健康的身體。而減肥可以吃的零食就是南瓜子。這種南瓜子零食沒有熱量。適當吃壹些還能讓妳補充大腦的血流量，會讓妳心情舒暢，臉色也會好很多。可以吃壹點瓜子零食，沒有熱量的瓜子零食也不用擔心發胖。
3.阿月渾子的果實
堅果是不會發胖的零食之壹。堅果中的開心果非常好吃，富含維生素、礦物質和纖維。開心果是壹種健康的零食，壹直以其低脂肪、無熱量、高纖維而備受喜愛。開心果還有保護視力、保護心臟、瘦身的功效。如果妳正在減肥，可以放心吃點開心果。
4.速食麥片
雖然減肥的時候可以吃壹些減肥零食，但是也要註意不要多吃。減肥期間可以吃即食麥片。相信很多人都知道麥片的營養價值。速食麥片也可以當零食吃不會發胖，沖泡飲用也壹樣，但是要註意，麥片不要加牛奶，會增加很多熱量，導致肥胖。
5.純餅幹
餅幹可以說是最受歡迎的零食了，味道好極了。但是減肥了就不能吃餅幹了嗎？答案當然是否定的。減肥的時候可以吃餅幹，看妳吃什麽餅幹了。適合減肥的餅幹和零食壹定是純餅幹。純餅幹是什麽意思？純餅幹是沒有任何餡料和糖衣的餅幹，比如蘇打餅幹。沒有餡料和糖衣的餅幹基本沒有熱量。
6.黑巧克力
巧克力也是很多人無法抗拒的誘惑。巧克力的味道真的不知道怎麽形容，但是感覺絲滑可口。在很多人眼裏，巧克力是減肥的天敵。普通巧克力熱量高確實會發胖，但黑巧克力不壹樣。黑巧克力是壹種低熱量、低脂肪的零食。減肥的時候也可以吃。選擇黑巧克力的時候，要知道是不是黑巧克力，最好比較壹下含糖量和可可含量。
7.魷魚絲
另外，魷魚絲也是非常適合減肥的零食。魷魚絲屬於海鮮，魷魚含有極其豐富的蛋白質，可以給我們的健康帶來好處。魷魚絲也是壹種無熱量的零食，味道特別好，但是也要註意不要吃太多。對海鮮過敏的朋友可能不適合吃，要註意這個問題。
8.水果
最後要介紹的零食是水果。不吃水果怎麽減肥？水果幾乎適合所有人，但有些水果不適合個人體質。如果想減肥，可以選擇在貪吃的時候多吃水果，比如蘋果、梨、葡萄等。水果不含熱量，對減肥的人有瘦身效果！