體育與健康簡介

“生命在於運動”用這六個字作為寄語的題目，是因為生命在於運動，這是男女老少都知道的常識。

運動不僅能鍛煉肌肉、骨骼和內臟，還能提高智力和支配頭腦。各種煩惱和困惑都可以在運動中拋棄，各種快樂和激情都可以在運動中獲得。

這本書不僅是關於運動中的生活，也是關於運動中的科學。只有科學的運動才能有益於健康。應該包括:量力而行，有規章制度，有約束有禁止，適合自己，量力而行，循序漸進，適應氣候，適應環境，安全有序。