Cctv10養生路上五臟怕什麽？
1.肝臟害怕肥胖。肥胖容易引起脂肪肝，嚴重時會導致肝纖維化，進而發展成肝硬化和肝癌。因此，我們應該避免吃油膩的食物。因為這些食物難以消化，會增加胃腸道負擔，誘發肝炎發作，使難以分解的脂肪在肝臟堆積，演變成脂肪肝。
2.心怕疲勞。中青年猝死頻頻見諸媒體，過度勞累是心臟的頭號天敵。心源性猝死不是壹次造成的。長期不規律的作息、過度的壓力、抑郁或情緒波動、肥胖、大量吸煙和飲酒都可能導致冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，導致血栓形成等急性病變，還會導致冠狀動脈痙攣或嚴重的冠狀動脈狹窄。患者心肌耗氧量明顯增加，導致急性心肌缺血和猝死。
3.胃怕涼。對於胃來說，“寒”是最不能接受的。壹旦胃部受到冷空氣或冷食刺激，容易收縮痙攣，導致胃痙攣、腹瀉等不適。夏天，很多人喜歡吃冰淇淋，喝冰鎮飲料來解暑。雖然當時覺得涼涼的，但是肚子卻很難受。大量冷飲進入胃腸道後，不僅胃腸道血管會突然收縮，血流量減少，引起胃腸道痙攣性收縮，還會幹擾胃腸道的正常蠕動，導致消化功能障礙，影響消化液的分泌。如果這個時候吃了壹些不易消化的食物或者不幹凈的路邊攤，會加倍刺激胃腸道。
4.肺怕環境差。肺對環境的要求很高，新鮮空氣是它的最愛。如果妳在壹個廢氣密集、煙味彌漫的環境裏呆太久，妳的肺就會抗議。肺部本身具有完善的自凈系統，即使是直徑小於2微米的顆粒物也會被吸入，被肺泡巨噬細胞吞噬，最後隨痰液通過呼吸道排出體外。但如果繼續吸入大量顆粒物，肺部的防禦屏障會逐漸變得脆弱。可吸入顆粒物的過多沈澱會降低肺吸入氧氣的能力，降低肺泡內巨噬細胞的吞噬功能和生存能力，導致肺排除汙染物能力下降。
5.腎怕熬夜尿尿。熬夜會損害腎臟，所以壹些長期熬夜、工作壓力大、喜歡喝濃茶咖啡的人容易出現腎臟問題。工作學習壹忙，很多人都經歷過憋尿的情況，其實對身體非常有害。如果尿液在膀胱停留時間過長，會滋生細菌，細菌會通過輸尿管逆行到腎臟，導致尿路感染和腎盂腎炎。這種感染壹旦反復發生，就會造成慢性感染，不容易治愈。