胎兒的圍度有多快?需要註意什麽?
其實這位寶貝媽媽多慮了,胎兒生長是有規律的,孕晚期是他生長最快的階段。
上升趨勢最快的孕期是第28周到第36周,也就是第7個月到第9個月。這期間孕媽媽也是有感覺的,會出現腹脹、尿頻甚至半夜掙紮翻身等癥狀。
懷孕中期,胎兒平均每周體重會增加85g以上,孕晚期,胎兒每周體重會上升到200g以上。
孕28周:胎兒體重在1000 ~ 1300g之間,子宮高度在23.1 ~ 27.1cm之間;
孕29周:胎兒體重在1100 ~ 1500g之間,子宮高度在24.1 ~ 28.1cm之間;
孕30周:胎兒體重在1200 ~ 1750g之間,子宮高度在24.6 ~ 28.6cm之間;
妊娠31周:胎兒體重在1300 ~ 1900g之間,子宮高度在25.6 ~ 9.6cm之間;
孕32周:胎兒體重在1400 ~ 2100g之間,子宮高度在26.1 ~ 30.1cm之間;
孕33周:胎兒體重在1600 ~ 2300g之間,子宮高度在26.8 ~ 30.8cm之間;
孕34周:胎兒體重在1800 ~ 2500g之間,子宮高度在27.6 ~ 31.6cm之間;
孕35周:胎兒體重在1950 ~ 2700g之間,子宮高度在28.2 ~ 32.2cm之間;
懷孕36周:胎兒體重在2000-2900g之間,子宮高度在33cm之間。
除了體重數據的增加,胎兒在這些方面也會有質的飛躍。他的腦容量會不斷增大,出現凹凸不平的皺紋,腦神經回路會像新生兒壹樣發育。聽覺神經發育完全,可以聽到媽媽的聲音。有時候爸爸摸媽媽的肚子,寶寶就不動了,可能是因為寶寶聽到“奇怪”的聲音就會警覺,有的爸爸還會天天和寶寶說話,講故事。寶寶出生後,會熟悉爸爸的聲音,感覺很親切。嗅覺也形成了,能記住媽媽的味道。寶寶出生後,如果睡覺時壹直哭鬧,不妨在身邊放壹件媽媽的睡衣,寶寶會聞到熟悉的味道,慢慢平靜下來,有安全感。自我意識越強,對外界刺激就會越敏感;眼睛可以自由開合,有自己的睡眠規律;內臟結構也比較成熟,接近成人。孕媽咪在這個時期羊水會比較多,重心會前移。她經常腰酸、胃灼熱、胃脹,有時胃會無緣無故地變硬。即使不吃任何東西,她的體重也會迅速上升,胸腹也會不斷增大。還會出現水腫,腿抽筋。
這個階段的孕媽媽需要註意以下幾點:1,保持體重。
在這期間,孕媽咪應該不會認為現在是胎寶暴漲期,所以會自由進食,因為在這期間,增加的體重有60%是多余的體重,所以孕媽咪在這個階段也要遵循少而精的原則,而不是海吃海喝。
孕晚期的媽媽也要記得管住嘴,邁開腿。這兩件事都做到了,產後怎麽減肥就不用擔心了。
管住嘴:註意葷素搭配,多吃粗糧,多吃高蛋白、高纖維、低脂肪、低糖的食物。主食可以是玉米、南瓜、糙米,肉類可以多吃牛肉、魚、蝦等高蛋白類型,保證每天蔬菜的供應;
雙腿分開:如果身體允許,我不妨每天散步20分鐘到半小時。根據我自己的情況,在孕晚期,除了睡覺的時候,白天不覺得脹,每天還能散步。
2.保證充足的睡眠
孕晚期的媽媽很難翻身,因為肚子越來越大,子宮的不斷擴張也導致尿頻、胸悶。這些因素會讓孕媽媽的睡眠質量降低很多。有時候就是想睡著,晚上起來,然後就睡不著了。有個朋友經常在孕晚期半夜來找我說,妳睡了嗎?我坐在陽臺上睡不著。
所以,孕晚期的準媽媽要註意白天多出去走走,盡量少睡覺,晚上睡覺前泡腳,聽壹些舒緩的音樂,不要玩手機,盡早入睡,即使有時候睡不著,也盡量躺在床上,不要看手機。
睡覺時,醫生建議,左側睡更有利於胎兒健康。但是從壹個經歷過的人的角度來說,我的建議是不要有太大的心理負擔。只要睡前是左側睡,睡醒後任何姿勢都不用太擔心,繼續睡就左側睡。不要太在意這個,反而讓自己焦慮,無法安心入睡。
3.定時胎動
孕晚期的準媽媽也要註意胎動的次數。他們可以每天統計寶寶的胎動,自己做記錄。
從懷孕第28周開始,胎動可以早壹次,中壹次,晚壹次,每次壹小時,三次加起來10正常。如果胎動突然增多或者壹整天都感覺不到胎動,孕媽媽就要咨詢醫生了。