孕婦的早期管理和註意事項有哪些？
孕期保健和管理要科學，因為孕婦的早期管理直接關系到圍產期保健的質量和胎兒的健康發育。因此，婦幼保健把孕婦管理率，特別是早期管理率和早孕檢查率作為衡量婦幼保健質量的客觀指標之壹。
懷孕的前12周稱為孕早期。所謂早期管理，就是孕婦在懷孕12周內建立保健卡或圍產期保健手冊。全國各地有不同形式的婦幼保健機構，各地可有所不同。妳要主動去婦幼保健院、醫院，或者綜合醫院的婦產科，或者當地保健部門的婦幼科進行檢查和早孕咨詢。
通過全面系統的檢查，確診早孕後才能建立圍產期保健手冊。收到說明書後，要仔細閱讀，保存好以備後用。
2.孕婦應該註意的日常事項
孕婦與胎兒關系密切。孕婦在積極進行胎教的同時，還應註意許多問題，以保證胎兒的健康生長發育。
註意情緒變化
懷孕是女性生理的壹個特殊過程。孕婦不僅要經歷壹系列的生理變化，還要有相應的心理反應。這種心理反應的集中表現就是孕婦情緒的變化，或者說情緒感受。任何壹個孕婦都應該是快樂樂觀的，喜、怒、悲、思都會使其氣血不和，影響胎兒。胎兒為母之氣所生，呼吸相通，情誌相應。如果相反，會引起兒童疾病。可見孕婦的情緒對胎兒有直接影響，所以孕婦要開心樂觀。
註意性節制
性交是指夫妻的性生活。雖然性交為受孕提供了必要的條件，但受孕後，性交必須受到約束。尤其是懷孕前3個月和7個月後。妊娠早期，妊娠反應往往會給孕婦帶來很多不適，如惡心、厭食、嗜睡、乏力等。自己和胎兒的營養經常供不應求，才會有閑情逸致。7個月後孕婦腹部大而重，行動不便，胎兒即將入盆，陰道縮短。性交會刺激子宮頸，引起宮縮。此外，細菌可能在性交過程中被帶入孕婦體內，嚴重時可能導致感染。因此，第壹、第二階段應避免性交。否則會“分孕之力”、“幹擾孕固時機”、“身體疲勞”，甚至造成流產、難產、多病。
註意飲食的來源
飲食是母親重要的營養來源。胎兒的營養來自母體的氣血。因此，母親的飲食對胎兒的發育有直接影響。孕婦的飲食應該清淡平和。魚和肉可以吃，但不能過量。要適度，尤其不能餓、飽甚至暴飲暴食。如果飲食不當，饑餓感過盛，食欲過厚，則脾胃運化失常，可失胎。
註意勞逸結合
人天生就有氣血，胎兒靠氣血滋養。所以懷孕後的日常生活和休息要適度，既不能貪圖安逸，也不能過於勞累。過度放松導致氣滯，過度疲勞導致氣機下降。不勞而獲，行為無常，登高望遠，負重前行，胎心下降，甚至導致難產。所以懷孕後宜多走動，使氣血循環，不出現難產。如果妳喜歡清閑而討厭工作，妳喜歡清靜而討厭運動，妳貪臥養焦，以致氣停血滯，那生育是多麽困難。正確的做法是五個月前放松壹點，五個月後工作壹點。
關註氣候變化
孕婦受孕後，容易受到六淫(風、寒、熱、濕、燥、火)的侵襲，尤其是風寒侵襲，容易感染疾病，甚至危及胎兒。“當胎兒感受到外感邪氣，感染傷寒時，難以理解熱郁，往往流產，危及生命。”因此，我們應該重視產前護理，謹慎生活，並適合寒冷和溫度。
註意生冷食物。
懷孕後，孕婦經常喜歡吃壹些生冷的東西。這是因為懷孕後，陰血下註養胎，導致陰血不足，陽氣旺盛。眾所周知，寒性食物吃多了會傷脾胃，上吐下瀉痢疾就會乘虛而入，不僅傷害孕婦，還會傷害胎兒。我們必須謹慎。
註意衣服的合身程度
孕婦的衣服要寬大合身，腰帶不能過緊，以免因血液循環不暢而影響胎兒。
註意食物營養
孕婦在懷孕期間，為了自身的健康，為了腹中胎兒的生長發育，也為了產後身體恢復和哺乳，需要攝取充分的營養。
女性孕期增重約10 ~ 12kg，其中，胎兒占3 kg，胎盤0.6 kg，羊水0.8 kg，子宮0.9 kg，乳房0.8 kg，血液1kg，其余分布於全身。這麽大的物質積累，完全靠孕婦孕期的營養補充。而且隨著胎兒的逐漸成長，母體和胎兒的能量代謝也在不斷增強，而在不懷孕時，女性壹般每天只需要消耗1500大卡的能量；懷孕後，由於胎兒、胎盤和乳腺的額外需要，每日熱量可增加到2700 ~ 3000大卡。這些能量是由孕婦的飲食提供的。這從壹個側面反映了孕期營養的重要性。
懷孕是壹個復雜的生理過程，在此期間孕婦的身體機能和結構都發生了巨大的變化，而為了滿足胎兒從母體吸收營養、排泄廢物和生長發育的需要，孕婦必須進行壹系列的生理調節。孕期營養的重要性壹方面表現在保證產婦適應懷孕帶來的生理變化和各種不適，同時也為順利分娩、產後哺乳和身體恢復做好充分準備；另壹方面，孕期膳食營養的重要性在於為胎兒的生長發育提供必要的營養保障。
營養對胎兒的發育非常重要。母親供給胎兒生長所需物質的主要能量來源是葡萄糖，其次是氨基酸。母體營養物質通過胎盤從血液輸送到胎兒體內，同時胎盤將胎兒代謝產物及時送到母體進行排除。胎兒消耗的能量全部來自母親的飲食。孕期營養對胎兒發育的影響表現在三個方面:全身發育、大腦發育和胎盤發育。所以這個階段註意營養，對胎兒的各方面發育成長都是非常重要的。
3.孕婦要註意日常生活。
保持規律的生活
孕婦不僅要註意自身的健康，還要註意保護胎兒的健康。
隨著生命的發展，母體會發生許多變化。懷孕前身體健康的人，如果懷孕後繼續正常的生活，是無法適應身體的復雜變化的。所以孕婦最重要的是生活規律。即使不註意調養，造成疲勞，也會打亂身體內部機能的運行，對胎兒造成很大影響。我們應該生活規律，把壹天的生活安排好，不要太緊張。如果日常生活過於緊張，人的神經過於興奮，就會疲勞，所以日常生活的安排需要壹定的彈性。
註意睡眠和休息。
孕婦要記住壹句話:“不要太累，壹累就休息”。休息的壹個重要好處是可以補充體力，消除疲勞，促進新陳代謝。孕婦每天至少要睡8小時，由於排尿次數增多，很可能會影響睡眠。這時候他們應該睡10小時左右，午睡比較好。
隨著腹部的逐漸增大，入睡更加困難。睡不著的時候可以把腳墊墊高，防止水腫，方便睡眠。
可以適當做壹些家務
有人認為，只要不覺得累，就可以在世界上安安靜靜地坐著。事實上，如果長期不運動，就會食欲不振，睡眠困難，導致身體各種機能下降。所以孕婦要適當運動，防止運動不足。從這個意義上說，在沒有異常的時候，也可以在分娩前做壹些家務，比如做飯、洗衣服、打掃衛生等等。但是壹定要保證下班後有足夠的休息時間。
必須註意的是，孕婦不要做壹些不該做的動作。首先，不能讓腹部長期受壓迫，不能彎腰。其次，註意不要摔倒，上下樓梯和洗澡時要特別註意。另外，孕婦不要帶重物行走，以免摔跤。
此外，孕婦也應避免倉促動作，尤其是血壓低的人，突然站起來，會因腦缺血而眼花、昏厥。孕婦的體位要慢慢改變。還有，長時間騎自行車或踩縫紉機也不好，因為會使下肢感到疲勞，從而使小腹充血，導致流產、早產。另外，下半身著涼，伸手去拿高的東西也是非常危險的。總之壹定要註意腹部的保護。
適當的運動和散步
懷孕期間，孕婦自然不能做劇烈運動，但適當的運動還是很有必要的。輕松運動可以防止體力下降，增加食欲，睡眠更好。除了做壹些家務，比如散步、空手體操、日光浴等。，對身體的調節有好處。散步對血液循環有好處，可以改善身體機能，對預防便秘也很有效。另外，到戶外走走，呼吸新鮮空氣，可以吸入體內大量的氧氣，對胎兒也是非常有益的。所以，每天散步20到30分鐘，不引起疲勞就好。走路不夠的時候，可以做壹些輕松的空手體操，但是不要太累。日光浴可以吸收紫外線，從而補充維生素D，同時使人心情愉悅，但不能長期進行。每天曬壹會兒日光浴就好了。
多洗澡。
洗澡是壹種美容方法，可以清潔，消除疲勞。懷孕期間，皮膚、粘膜等的分泌物。就是比平時多，容易產生汙垢。所以，有條件的話應該每天洗澡。但需要註意的是，洗澡水不能太熱，要用溫度合適的水慢慢洗。
洗澡可以促進血液循環、新陳代謝、增加食欲，不僅有利於產婦健康，還有利於胎兒發育。只是懷孕期間，孕婦陰部充血加重，黏膜容易受傷。當他們剛洗完澡，他們應該撲上壹些爽身粉。
乳房護理
懷孕後乳房變化大，不斷膨脹，很容易成為懸乳。為了不影響乳房發育，佩戴合適的文胸非常重要。
另外，懷孕5 ~ 6個月後，會出現水樣稀乳，屬於正常現象，不必大驚小怪。
洗澡的時候用肥皂在乳頭周圍洗，擦橄欖油或者乳液，把乳頭拉出來按摩。從乳房周圍向中心按摩，輕柔而認真。
牙科保健
懷孕後，孕婦的牙齒會受損。因為隨著胎兒的發育，胎兒會和母親爭奪鈣質，導致母親缺鈣，造成牙齒損傷。所以懷孕容易引起孕婦齲齒，尤其是牙齒質量不好的孕婦，還會發生牙周炎。所以，懷孕期間壹定不能忽視對牙齒的護理。
當然，最好在懷孕前就把牙病治好。如果沒有，在妊娠中期進行治療就可以了。
腹部捆綁法
懷孕第五個月，腹帶是用來保護正在成長的腹部不受外界侵害，夏天不受涼，冬天保暖，保持胎兒自然體位。
腹帶要舒服，不要太緊。最好選擇不易皺成球、易吸汗的漂白布，長度在5米左右。系腹帶時，先將腹帶對折在腹部，然後再纏繞。腹帶的兩端正好在骨盆內，腹帶的下側貼著腹部，上側留壹個空隙，剛好支撐住腹部，這樣做壹個圈，然後在腹帶的前側折回來，最後將腹帶的末端插入腹帶的中間。妊娠晚期，腹部增大，有時很難在腹部正面轉回。側腰斷了也可以回去。至少要準備2條腹帶，經常洗。
4.孕婦要註意生活環境。
不良環境會導致孕婦情緒的變化，孕婦的不良情緒會對胎兒整個孕期產生不良影響。為了生下壹個健康漂亮的寶寶，需要給胎兒創造壹個優美安靜的生活環境，這也是實施胎教的基礎。否則之前優生學為了受孕所做的壹切努力都白費了。
胎兒的生存環境包括胎兒的內環境、外環境和生化生物環境。給胎兒創造壹個良好的生活環境要從以下幾點做起。
首先，客廳要整潔幹凈，安靜舒適，不擁擠，不陰暗通風。
其次，室內最好保持壹定的溫度，即20℃ ~ 22℃。溫度過高，使人頭暈、無精打采、困倦或煩躁不安；溫度太低，讓人覺得冷，容易感冒。夏天可以用通風降溫，也可以用電風扇，但是電風扇不要直接對著孕婦，更不要長時間直接吹孕婦。冬天可以用暖氣來提高溫度，也可以用火爐。但壹定要開窗通風，避免壹氧化碳中毒。
再次，室內最好保持壹定的濕度，即50%的空氣濕度。濕度太低，使人口幹鼻出血；濕度過高，導致被褥潮濕，人體關節酸痛。如果房間太幹燥，可以在暖氣上放個盆，爐子上放個水壺或水；房間太潮濕，可以放點東西去濕氣或者開門通風。
還有，客廳的壹切都要方便孕婦的日常生活，消除不安全因素。把孕婦的生活用品、衣服、書籍放在觸手可及的地方，讓孕婦不用爬高爬低。家中的設施應布置方便孕婦做家務，如廚具、熨燙套、晾衣套、燈繩等。，而且孕婦站立時不宜彎腰、屈膝或踮腳。排除壹切使孕婦處於危險的因素，屋內各種物品擺放整齊、平穩，避免孕婦撞到，光滑的地面上有墊子等防滑設備，防止孕婦摔倒。
最後，客廳要有好的視聽效果。噪音不利於孕婦的健康和胎兒的發育，它會使孕婦心煩意亂，聽力下降，胎兒焦慮，早產，甚至大腦功能發育受損。但是，沈默不利於優生。過多的沈默讓孕婦感到孤獨寂寞，讓胎兒失去聽覺刺激，所以兩者都不可取。可以經常在家裏放壹些有用的胎教音樂。讓孕婦多聽自己喜歡的音樂，用音樂代替混亂嘈雜的聲音。聽壹些好聽的音樂，會給人帶來美的享受，使人遐想，開闊思想境界。音樂還可以調節人的情緒，使人進入壹種安靜的深度思考狀態，通過母體間接作用於胎兒，使胎兒安靜下來。懷孕中後期，音樂的聲波還可以通過母親的腹壁直接傳到胎兒的聽覺器官，刺激腦細胞，達到改善大腦功能的目的。
註意客廳的色彩搭配，因為客廳的色彩有很強的心理暗示作用。如果孕婦在嘈雜的環境下工作，回到家中，首要的問題應該是盡快放松神經，讓自己的體力和精力盡快恢復。在這種情況下，房間應該用淺藍色和白色來裝飾。白色能給人壹種幹凈、簡單、坦率、天真的感覺，藍色能給人壹種寧靜、深遠、荒蕪、幹凈的感覺。如果孕婦在緊張、安靜、技術難度大、註意力高度集中和緊張的環境中工作，在客廳應用綠色和粉紅色的設備是最理想的。綠色能給人春天、健康、活潑、和平的感覺，而粉色能給人美麗、明亮、悅目、柔和、希望的感覺。在房間裏擺放幾盆鮮花和盆景，在墻上粘貼壹些嬰兒的圖片或者孕婦喜歡的風景畫、油畫，可以讓孕婦盡快感到疲勞。
也可以用壹點生活給臥室生活帶來活力。陽臺上可以種上花草，養上蟲魚，讓房間充滿生機。
總之，孕婦在不同的孕期對不同的顏色有不同的感受，可以選擇自己喜歡的顏色來裝飾房間，讓孕婦心情更好。
懷孕期間，孕婦應追求高尚的精神享受，如聽音樂、彈鋼琴、下棋、寫作、繪畫、閱讀、與朋友交談等。，可以調節神經，保持愉悅的心情，心情開朗，保持良好的心理狀態，從而刺激胎兒，促進其大腦發育。
5.孕婦要註意衣服選擇。
孕婦裝的設計要因人而異，根據每個人的愛好，選擇能完美體現胸部線條的款式，讓隆起的肚子不那麽突出。服裝的立體輪廓最好是上小下大的A字形。另外，容易穿脫也是重要條件之壹。為此，選擇上下分開的西裝比較方便。即使不是孕婦套裝，短褲搭配大衣和鬥篷裙也很容易穿脫。因為款式受體型限制，所以要以簡約為原則。顏色要鮮艷清爽。
服裝，夏天選擇吸濕性強、手感好的純棉制品；冬天，羊毛是保暖的最佳選擇。
穿鞋
首先要考慮安全性，選鞋要註意以下幾點:
腳背部分可以和鞋子緊密結合。
有壹個很寬的鞋跟，可以穩固的支撐身體。
鞋跟高度約2 ~ 3厘米。
鞋底有防滑紋。
有能正確保持腳底的拱形部分。
根據以上條件，容易脫落的高跟鞋和涼鞋是不適合的。尤其是高跟鞋，穿著時後背和背部壓力太大，這也是腰痛的原因之壹。鞋跟太低的鞋子不好，反而走路困難，震動會直接傳到腳上。
隨著懷孕時間的增加，足部中樞受到的壓力會增大，形成平足狀態，這就是足部疲勞、肌肉疼痛、抽筋等的原因。所以要想辦法保持腳底的足弓。腳中心可以用2 ~ 3 cm厚的棉球做支撐，不容易累。
在妊娠晚期。腳腫了，要穿大壹點的鞋。
內衣
貼身衣服要用透氣、吸濕、隔熱的材料制成。從這個意義上來說，純棉的產品是最好的，盡量避免化纖的產品。另外，因為要經常換洗，所以要選擇洗得好的料子。值得提醒的是，剛買的新面料，使用前要洗壹次。因為在加工階段使用了各種化學藥品，如果不洗就穿，很容易引起皮膚發炎。
襯裙
前開衩的襯裙非常方便看病和餵奶，可以扣上、拉上拉鏈或者左右翻領。
胸罩
為了方便健康檢查和哺乳，胸罩的前面也要敞開。
分娩後也應該使用黃銅制品。在餵奶期間，因為要放護墊防止漏奶或者放毛巾，所以要選擇大壹號的。
短褲
褲子有彈性，肚子挺大的時候，平時還是可以穿的。但為了防止肚子受涼，造成流產、早產，最好選擇能完全遮住肚子，適合孕婦穿的短褲。如果可能的話，從小就改變他們。
孕期容易出汗，陰道內的分泌物也增多，所以要選擇透氣性好、吸濕性好、經得起洗滌的材料作為三角褲，冬天還要考慮保暖，最好選擇純棉制品。不要用松緊帶收緊三角褲的腹部和大腿根部。最好用腰帶，根據肚子的變化隨時調整松緊。
6.孕婦要註意生活起居。
孕婦每天要保持8 ~ 9小時的睡眠，因為尿液會影響睡眠，中午最好休息1小時。臥室的窗戶要常開，使空氣流通，但室內溫度不能太冷或太熱。
女性懷孕後，隨著胎兒的成長和子宮的增大，內臟往往容易受到擠壓。在這個擠壓過程中，子宮會不同程度地向右轉，導致維持子宮正常位置的韌帶和系膜緊張，影響血管向胎兒輸送氧氣。輕者會影響胎兒的生長發育，重者會使胎兒窒息。如果左側睡，會降低子宮的右偏度，緩解韌帶和系膜的緊張，血管對胎兒的供氧量也會增加。
有些孕婦喜歡仰臥睡覺。這種睡姿會因為子宮壓迫腹主動脈和下腔靜脈而阻礙組織器官的動脈供血和靜脈血回流，導致子宮供血不足。同時，長期仰臥的孕婦也會出現腎臟供血不足的情況，使血管收縮加劇，引起妊娠高血壓，或因排尿減少而出現水腫。
因此，懷孕後，尤其是中期以後，女性應采取左側睡姿。這不僅有利於胎兒的生長發育，也有利於以後的分娩。
胎兒的損傷往往來自於動作不慎，所以孕婦不宜登高、用力、沖刺、側身坐、彎腰、跛行、從高處拿東西、在不尋常的地方排便、久坐、久臥，避免冷熱。
懷孕期間不要擠車，上下班要特別註意安全，上下班要避開高峰期。
另外，流感等病毒感染流行時，不宜去人多的商店購物，以防感染；平時逛街，不宜在人多的地方逗留；起吊物的重量不得超過5公斤。禁止搬、擡、挑、擡重物。
孕婦也要註意衣物的洗滌和晾曬，用溫水，即使是淘米洗菜也要註意不要用冷水。洗衣服要用肥皂，不能用洗衣粉，因為洗衣粉中含有對胎兒有害的物質；曬衣服時不要登高；搓衣服時，要防止腹部受壓。
還有，孕婦不要在油煙多的地方呆太久，廚房壹定要通風或者配備抽油煙機。
孕婦上班最好不要壹個人，因為孕婦隨時會出意外，沒有人幫忙是很危險的。
孕婦不宜喝可口可樂、濃咖啡和濃茶，宜喝淡茶和白開水。
懷孕期間，汗腺和皮脂腺分泌較多，陰道分泌物也增多。因此，秦英經常洗澡、洗外陰、換內衣。水要溫，註意不要讓汙水流入陰道引起感染。
7.孕婦遊泳要註意。
遊泳運動量大，消耗能量大，所以孕婦不宜遊泳，尤其是孕晚期。
另外，遊泳池(塘)水很難保證水質幹凈衛生，遊泳時也不會被別人碰撞。因此，懷孕後遊泳時常發生外陰和陰道感染，細菌還可引起宮內感染，傷害胎兒或引起羊膜絨毛膜炎，導致胎膜早破。所以孕婦遊泳有很多壞處，應該嚴格禁止。
8.孕婦出差要註意。
懷孕是壹種正常的生理狀態。健康的孕婦不必禁止出差或旅行，但以下情況不宜外出。
孕前3個月胎盤還沒有完全建立，直到孕12周才成為完整的器官來維持胎兒的正常生長發育，所以約3/4的流產發生在孕12周之前。雖然流產的原因很多，但是活動過多、旅途勞累、生活不規律也是誘發流產的重要因素。而且懷孕前三個月是胎兒器官形成期，呆在公共場所和人員密集的地方容易感染病毒和細菌性疾病，導致流產或胎兒畸形。
妊娠晚期，孕婦行動不便，需要定期進行產前檢查，以便及時發現異常情況，及時處理，因此不適合外出。
懷孕最後壹個月，胎兒已經發育成熟，隨時可以分娩。這時候出門就更不合適了。
高原地區氣壓和氧分壓低，容易造成人體缺氧，對母親和胎兒有害。
懷孕中期，即使是必要的、短期的出差，也要根據孕婦的具體情況來決定。
9.孕婦要註意體育鍛煉。
有許多人認為懷孕後不應該進行體育鍛煉，以免因鍛煉而流產。其實這種觀點是不正確的，因為大部分流產都是胚胎異常導致的，而不是運動導致的。平日習慣運動的女性，在孕期根據自己的體力和愛好，做壹些運動量不大的活動是必要的，也是安全的。適當的體育活動可以促進新陳代謝，增強心肺功能。鍛煉全身肌肉，尤其是腹壁和背部，有利於分娩；戶外運動可以呼吸新鮮空氣，沐浴陽光使體內產生維生素D，加強對食物中鈣、磷的吸收和利用，以利於母體和胎兒骨骼的發育。
戶外散步、做操、拳擊、騎自行車等。，在孕早中期運動量不大，身體負擔不重的情況下可以使用，但孕晚期不適合做騎車等運動量相對較大的活動。
壹些醫療單位配合妊娠進程設計了不同孕周的妊娠操，可增強體質，鍛煉肌肉，減輕水腫，糾正胎位，促進胎頭入盆，可酌情使用。
有流產史、早產史、先兆流產史、產前出血史以及心、肺、肝、腎等並發癥史的孕婦不宜進行體育鍛煉。
10.孕婦要註意性生活。
在懷孕的前兩個月，最好完全停止性交，因為在這段性交時間內，當女性在性交過程中達到高潮時，子宮會收縮，可能會導致流產。分娩前兩個月也應停止性交，因為此時男性生殖器可將細菌帶入陰道，可能引起女性生殖系統和盆腔感染，也可能因性刺激引起子宮收縮而導致早產。
早孕只要處理得當也可以性交，但性交次數要比平時減少，抑制強刺激；性交的部分也要改變，丈夫不要壓迫妻子的身體，尤其是腹部。性交的姿勢最好是孕婦雙腿並攏伸直，這樣丈夫的生殖器就插不進去很深，高潮時要慢慢抽動，不能頻繁變換體位。當然，習慣性流產者還是要禁止性交。
懷孕4個月後，孕婦的性器官分泌也有所增加，對性感更加敏感。這是壹個性欲高漲的時期，夫妻可以愉快地過適度的性生活，這也能讓孕婦保持快樂。但是，這畢竟是懷孕，夫妻性交次數要控制。丈夫要註意不要壓迫妻子的腹部，最好采取前側、前坐、側臥的姿勢。丈夫也要註意不要將生殖器插入妻子陰道過深或用力過猛，否則仍有流產的風險。
懷孕8個月，孕婦肚子大了，要減少性交次數，縮短時間。最好用丈夫從後面托住妻子的背部位置，這樣不會壓迫妻子的腹部，減少鍛煉。還應註意不要過度用力，以免早產。懷孕9個月後應停止性交，因為孕婦的子宮在此期間容易張開，容易引起細菌感染，造成孕婦分娩異常。