笑對身體好嗎？

當然，微笑不到十年不是嗎？平時多笑笑確實對人體健康有好處，因為愛笑的人保持好心情，可以避免負面情緒的影響。經常焦慮、緊張或生氣的人，在負面情緒的影響下，很多身體指標都會發生變化，久而久之生病的概率也會增加。

笑有什麽好處？

1，可以增強免疫力。

當人們笑的時候，他們的身體會發生微妙的變化。比如，隨著體內白細胞的增多，體液中免疫細胞的數量也會增多，可以明顯促進新陳代謝，提高免疫力，自然抵禦病菌的入侵，降低患病的概率。

2、可以幫助減肥。

人在笑的時候心跳會明顯加快，笑十幾分鐘就可以增加能量消耗，燃燒壹定數量的熱量，達到減肥的效果，這也是德國研究人員的研究成果。

3.可以減少心血管疾病。

前面說過，笑可以提高免疫力，促進新陳代謝。新陳代謝快，血液循環自然也快。血液的循環可以帶走體內的垃圾，避免垃圾在血管中堆積，從而堵塞血管，從而減少心血管疾病的發生。所以和人說說笑笑，放松心情，可以降低心血管疾病的概率。

4、可以緩解壓力。

研究表明，當人開懷大笑時，會立即釋放出壹種叫做腦啡肽的物質，這種物質可以減少負面情緒，緩解自身壓力，使人感到快樂。當然，強迫自己笑也會有同樣的結果。

5、能帶來良好的人際關系。

壹個面帶微笑的人看起來樂觀、自信、平易近人，更容易與人交流，成為壹個人。這樣在為人處事上，在職場上，更有利於改善人際關系，更容易得到領導的賞識，從而有更大的晉升機會。

笑對人對自己都有好處，所以無論順境逆境都不要忘記多笑笑。愛笑不僅是為了不辜負自己的青春，也是為了獲得更好的生活。