亞健康如何提高免疫力？

亞健康如何提高免疫力？自然所有權概括了以下幾點:

全面、均衡和適當的營養

維生素A能促進糖蛋白的合成。細胞膜表面的蛋白質主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現在的都市人都不想吃豬肝了。它富含維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，往往容易生病。

維生素C缺乏時，白細胞中維生素C的含量降低，白細胞的戰鬥力減弱，使人容易生病。

此外，微量元素如鋅、硒、維生素B1、B2等。都與人體非特異性免疫功能有關。所以，除了做到壹日三餐全面、均衡、適量，還可以補充金世爾康多維元素片。

適度作息

適度的作息是健康之母，人體生物鐘的正常運轉是健康的保證，生物鐘的“錯點”是亞健康的開始。

定期鍛煉

現代人熱衷於城市生活，忙於事業，體育鍛煉的時間越來越少。加強自我鍛煉，可以提高身體對疾病的抵抗力。

培養多種興趣，保持精力充沛。

廣泛的愛好會讓人受益無窮，不僅可以修身養性，還可以輔助治療壹些心理疾病。

戒煙限酒。

醫學證據表明，吸煙時，人體血管容易痙攣，局部器官供血減少，營養物質和氧氣供應減少，特別是呼吸道粘膜得不到氧氣和營養物質的供應，抗病能力也隨之降低。少喝酒有益健康，酗酒、醉酒、酗酒會降低人體免疫功能，必須嚴格限制。

溫馨提示:現代人熱衷於都市生活，忙於事業，體育鍛煉的時間越來越少。加強自我鍛煉，可以提高身體對疾病的抵抗力。同時輔助大自然擁有完備的維生素片，精選多種維生素A、B1、B2、C、E、B6、鈣、鐵等礦物質，科學配方補充營養，全面呵護您的健康，讓您告別亞健康。