阿嬌每天跳舞減肥。真的有用嗎？

吉莉安·鐘欣桐在壹次“事故”後被關閉。前段時間被狗仔拍到逛街，腰大胸大的很嚇人。壹個月後，狗仔再次拍到阿嬌為復出積極練舞瘦身，身材恢復得非常好。下巴尖尖的，鎖骨明顯，腰小壹點。據說阿嬌每天跳舞9個小時才能做出如此驚人的改變。(見原文:阿嬌跳九小時找回身材等待復出> & gt& gt)跳舞真的能減肥，而且效果這麽好？這對於所有的胖子來說，真是壹個好消息。我們來研究壹下。吉莉安以前身材很好。阿嬌在逛街前拍了壹張照片。腰真的很驚艷，臀圍也不是壹般的粗。老師全身上下壹天練了9個小時的舞蹈。妳看，效果已經出來了。腰是腰腿是腿，肩膀更顯瘦。跳舞真的能減肥嗎？我們來聽聽專家怎麽說。專家壹號:上海某健身俱樂部專業舞蹈教練Linda，不僅可以提高個人肢體的協調能力，提升個人藝術修養，而且可以起到減肥塑身的作用。而且舞蹈在練習中也不像普通健美操那麽枯燥。因為有些舞蹈需要夥伴的配合才能完成，所以舞蹈比普通的健美操互動性更強，讓人減肥更積極。舞蹈還可以緩解和釋放人的心理壓力。當人們在忙碌的工作之余去俱樂部投入舞池的懷抱時，和朋友壹起跳舞，聊聊自己的心事，是壹種非常好的減壓方式。2號專家:溫可欣老師，國內首家專業肚皮舞俱樂部創始人，專註於訓練女性體態。塑身肚皮舞不僅能收緊臀肌，還能通過外部肌肉運動按摩腹部和子宮器官，促進盆腔血液循環，調節女性內分泌系統，對月經不調、痛經等婦科疾病療效顯著。很多練習者在接觸塑身舞蹈後都會著迷和上癮，因為練習舞蹈讓他們擁有和專業舞者壹樣柔韌有彈性的身體。給妳壹個靈活健康的身體和優美火辣的曲線。跳舞減肥真的有效嗎？聽聽網友怎麽說。壹號網友:雖然書香檸檬在減肥，但是我不贊同極端的減肥方法。經常在這裏看姐妹們的帖子，看到很多姐妹吃的很少，但是減肥效果並不明顯。作為阿姨，我想說，姐妹們，去跳舞吧，加入廣場健身舞，把減肥和健身融為壹體。久而久之，妳會受益匪淺。對我自己來說，每天晚上七點半，我都會準時在廣場的舞池裏和姐妹們見面。每個人都隨著音樂起舞，渾身又是汗。沒有人關心這個。每個人都只有壹個目的，那就是健身。大概壹個半小時，衣服全濕了才停下來。現在瘦了八斤。雖然沒瘦多少，主要是鼓鼓的肚子平了，腰圍出來了。我已經可以穿著裙子到處走了，同齡的姐妹們都驚嘆於我苗條的身材。哈哈！我的幸福指數無以言表。2號網友:黃沙之前，我是個又矮又胖的“傻大姐”。我媽看我太沮喪，送我去學舞蹈。壹開始我只是想減肥，但是漸漸的我愛上了跳舞，現在我是壹個真正的舞者了！健身不餓，健康的生活方式才是最關鍵的部分。跳完舞，全身都被拉長了，感覺好多了，尤其是腰，比別人好看不是壹點點。還有腿和屁股。反正我不在別的地方長胖。另外，跳舞很有趣。出汗是真的，很快就會有效果。哦，我推薦拉丁語。壹跳下來，明顯感覺又瘦又緊。第2頁:什麽是最瘦身的舞蹈> & gt& gt第3頁:看網友創造的家團魔舞瘦身法。在家減肥超級容易。盤點其他愛跳舞減肥的明星> & gt(本文來源:網易女性原創)0網友紛紛發表看法，點擊查看。