如何保護孩子的視力
保護視力的前提是先保護眼睛，避免外傷，延緩近視。在生活中，我們可以從以下幾個方面來保護孩子的視力。
1.增加在陽光下的活動時間。
學習壹段時間後，就可以起來運動了。在戶外活動中，陽光是全光譜光源，視野深度深而清晰，運動時交感神經更活躍。太陽能縮小兒童瞳孔，增加眼球聚焦力。
同時，當陽光太強時，人們通常不會近距離用眼，反而會更多地眺望遠處和活動，放松眼睛，有利於近視的防治。
2.避免眼睛長時間近距離看書，防止眼睛疲勞。
長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞充血，傷害眼睛。每天我們用眼睛看書的時候，可以休息壹下，花時間盯著遠處看5秒鐘，然後把眼睛轉向周圍的景物5秒鐘，反復幾次。
3.多做眼保健操。
比如:眨眼動作:先用力閉上眼睛，再慢慢睜開。為了避免眼睛過度幹澀、疲勞、充血，可以在工作中做這個練習。
4.飲食調整和均衡營養。
保持健康的飲食習慣，少吃甜食，會消耗大量維生素，影響眼部神經系統。吃胡蘿蔔、菠菜、西蘭花等蔬菜。