身邊有很多心臟不好的朋友。需要註意什麽？
心臟是我們整個人體的引擎。壹旦出了問題，就會影響我們的整個健康。與其他器官不同，心臟的質量與血管密切相關。想要維持心臟的健康，就必須保持血管的健康，每天多註意保養。對於心臟不好的人，要註意日常飲食、作息、運動、心情等。，而且他們壹定不能馬虎。
1，註意飲食。對於心臟不好的人來說，心血管健康壹定要特別註意，它的健康與我們的飲食密不可分。想要保持心血管健康，心臟不受影響，日常生活中要避免飲用碳酸飲料、炸雞、方便面、高鹽、高油等食物，盡量飲用純凈水。對於心臟不好的人，可以在日常飲食中多吃兩種食物:燕麥和菠菜。
2.註意休息。對於心臟不好的人來說，壹是要保證充足的睡眠，二是要保證睡眠質量。對於壹些太累的行為，熬夜，熬夜等。，是不可取的，而且可能造成身體負荷增加，心臟功能負荷過大，可能導致不良後果！此外，我們也應該放棄壹些壞習慣，如吸煙和飲酒。
3.適當運動。對於心臟有問題的人，壹定要多註意自己的鍛煉。心臟不好不代表不能運動，但是要註意運動量和強度，不要對心臟造成太大的刺激。如果妳有心臟問題，然後又想運動，那就盡量選擇壹些比較溫和的運動，比如散步、瑜伽。
4.穩定妳的情緒。對於心臟有問題的人來說，最關鍵的壹點就是自己的情緒。如果情緒波動較大，情緒激動會對心臟造成負荷，使心率、血壓等異常，造成嚴重後果！
想要呵護好自己的心臟，就要做好日常保養，避免心臟負荷過重帶來的不良後果。