怎麽喝牛奶才健康？
晚上睡前壹小時最好喝牛奶，不要早上起來空腹喝。
牛奶有助於睡眠的作用。睡前喝可以幫助妳更好的休息，也可以對身體有益，更好的吸收牛奶中的各種營養。
千萬不要把牛奶和其他飲料、豆汁、果汁等壹起喝。不要壹起喝酒。喝完牛奶後，兩小時後再喝其他飲料，否則會妨礙牛奶成分的吸收。
喝牛奶最好是溫熱的。有些人喜歡把它放在鍋裏煮開後喝，以為它能起到消毒的作用。其實會破壞牛奶中的所有營養成分，所以喝牛奶起不到任何作用。
常溫是牛奶最適合的溫度，也可以用微波加熱，但不要超過60度。
嬰兒和消化功能差的人不要選擇喝牛奶，因為牛奶很難消化。腸胃功能不好的人，不僅不能吸收牛奶中的營養，還會給腸胃帶來負擔，從而引起腹瀉等疾病。