堅持健康的生活
性別:女
廣東湛江市
職業公務員
我的三個標簽是健康使者、健康管理專家、自律專家。
在過去的兩年裏，我的成就
①從壹個夜貓子變成10睡覺，4點起床的自律者。
2 4年堅持吃同樣的能量湯早餐，簡單重復，在家種下健康的生活方式。
2020年，我的改進目標
分享並帶動1000人踐行健康生活方式。
我能和妳分享的
如何從壹頓好的早餐開始，每天簡單重復的練習健康的生活方式？
我以前每天都想早起，但是我用意誌力掙紮著起床，可是身體還是卡在床上，起床很吃力。妳有和我壹樣的經歷嗎？
以前早上打卡看床。好吧！我們回去睡覺吧。別笑我，我以前真的是這樣走到這裏的。
四年後，我終於找到了正確的方向。
大家都很好奇，我是怎麽做到的？
我給妳講個故事吧。
我的故事
我年少無知，高考過後，我放肆了。開始熬夜談戲的大學生活，在工作中依然執迷不悟。
經歷了11年的狗血，在這個過程中，我嘗試過自殺，經歷過日復壹日的喝藥肝中毒，經歷過因為害怕不能生育而離婚。
而那年我才27歲。
當妳今天看到我的時候，我是壹個重生的人。
感謝十八哥第壹個在野外行動營采訪我。這是我極大的榮幸。給我從熬夜到早起的肯定和鼓勵。
在這裏，我還要感謝唐唐為我制作的海報，它充分反映了我的心情。唐唐，我2007年的同學，壹起歡笑壹起哭泣。已經快四年了。
妳知道我的心。我覺得壹個家庭健康使者在我心裏比我大。我從沒這麽說過。
妳知道我的心，把它放在最高層，妳用心說妳用了和能量湯壹樣的顏色【眼淚】，我要哭了。
壹個家庭健康使者和能量湯，就是讓我每天改變的他律。
草紙堂是我重生的地方。說起來，我抑制不住內心的激動。大家要阻止我，不要讓分享會變成感恩會。哈哈的笑
參見示例。
我看到別人過著自己想要的生活，我的想象變得具體，我也可以這樣生活。妳們有類似的經歷嗎？
草紙堂創始人之壹謝勤先生。他在真健康的報告廳給我們講了他在中山大學讀研的故事。
他壹晚上沒有調整培養細胞的培養液的pH值。
第二天早上，當他回到實驗室時，他在顯微鏡下看了看，傻眼了。昨天長好的幾十瓶細胞全部漂浮在培養基中，細胞死亡。死的是人體的細胞！
謝欽先生，這次經歷給他上了深刻的壹課。
細胞只有在穩定不變的環境中才能健康生存的觀念，從學生時代就滲透到了他的腦海裏。
能量湯早餐是他歷經30多年人生的研究和搭配的成果，他制定的標準就是來源於那段經歷。
謝想的更多的是什麽樣的生存環境才能讓細胞更可持續更健康？能量湯是他為人體細胞創造的培養液。
而且我還記得這個故事，我也想為我的身體細胞而吃東西！
每天早上，我都很輕松地煮壹包能量湯。壹邊喝壹邊告訴自己，親愛的身體，親愛的細胞，妳們辛苦了，我們是來吃飯的。
如何給身體細胞創造早起的動力？
我有過這樣的經歷。太累了，白天閉著眼睛睡覺，可是身心都很幹燥，就是睡不著。
每個人都聽說過熱鍋上的螞蟻。早上我們躺在床上，太陽照在我們身上是什麽感覺？
黎明時分，與生物鐘相關的蛋白質開始下降，體溫開始上升，各種物質的分子振幅增大，摩擦生熱，體溫持續上升。早上太陽照在我們身上的時候，我們就把這個大水缸裏的水燒開。
現在我知道這是違背地球的力量。地球想通過加熱妳的身體內部來讓妳起床，妳卻想降溫，這讓身體細胞覺得很委屈！這是吃力不討好，徒勞無功！
反過來想壹想:
當大自然給我的身體加油時，我們也給自己的身體加油嗎？如何不費力地利用自己的力量？
有朋友說:為什麽我早上醒來還會打哈欠，還會犯困？
我在《4年真健康》的講堂上了解到，人在早上是醒著的，體內大部分細胞還處於休眠狀態。
即使當我醒來時，我的大部分細胞仍在沈睡。
回到這個問題:
當大自然給我的身體加油時，我們也給自己的身體加油嗎？
我認為能量湯是調動全身細胞的工具，所以我每天用它叫醒他，每天給身體加油。
壹個朋友問我為什麽堅持早起這麽久。
是借力而不使力。
我是壹個懶惰的人。從我知道開始，我就可以用我的能量讓我身體的小宇宙驅動與大自然的大宇宙相同的頻率。
我不喜歡每天集中精力吃早餐。哈哈哈
我再也不用用意誌拉了，全身的細胞都起來了。畢竟，咬牙堅持下去的意誌力總有壹天會耗盡。
鐘擺效應
這個視頻會讓我們重新理解萬物是如何溝通的，維系著怎樣的關系。
我為什麽不順其自然呢？我想我會壹輩子早起，壹輩子健康。要找到長久之計，我選擇了草芝堂這個平臺，我選擇了能量湯。
沒錯，這就是我的他律環境。
曹醫社區衛生服務平臺
謝欽先生寫了壹本書《健康的敵人是誰》，他覺得還不夠。
15年前，我和另壹個誌同道合的創始人開了這家平衡膳食連鎖店。讓老百姓吃飯。已經不是書本知識了。
草芝堂員工每天5:30起床，晚上10工作。是因為他們有很多客戶來吃飯嗎？我必須早起嗎？好的工作是做不完的。妳必須早起準備嗎？但是他們起了這麽早，口袋裏還是沒錢。
就是為了繼承這樣健康的生活方式，15年每天按部就班。
問題:我們都有不同的口味嗎？
我明白了個性就像品味。每個人來自不同的地方，有不同的飲食習慣，所以有不同的口味是正常的。但是* * *性就像每個人壹樣，男女老少，但都是由器官和細胞組成的。
這麽多年，他們壹直堅持自己的初衷，不添加任何調味品，嚴格執行配方標準，只想給大家做健康的飯菜。
家庭健康使者的稱號
我們，壹群在草芝堂追求健康，踐行健康生活方式多年的顧客，被草芝堂佳緣授予健康使者稱號。我們願意為自己的健康負責，也願意肩負起維護家人健康的重任。
感覺能量湯正在承載著草芝堂15的健康文化，已經落地到千家萬戶，幫助大家養成健康的生活方式。
在這裏向大家說聲對不起。沒有草汁館和能量湯我是改變不了的。贏得成為自己健康主人的戰鬥。沒有他們，我就是壹個手無寸鐵的士兵。
因此，他們的名字反復出現。如果給您帶來不適，請見諒。
2020年，我的改進目標
分享並帶動1000人踐行健康生活方式。
感恩草汁館讓我重生，讓我找到了人生的使命。
感謝戰友和老鐵的到來，讓我有機會分享和帶動1000人踐行健康的生活方式。
要激勵1000個人真正踐行健康的生活方式，我可能要做上萬次分享會，鏈接上千人甚至更多。為了在壹百個人中找到壹個有緣人。
因為我覺得踐行健康的生活方式太難了。這是壹個漫長的過程，壹個相互努力和監督的過程。但是慢就是快，我相信這是最快的獲得健康的方法。
看到15的草枝堂下來了。我相信很難，但不代表做不到！