寶寶晚睡，有什麽危害？
寶寶晚睡，有什麽危害？不僅影響長個子，也不利於智力發育。
現在在農村，人們可能還是早睡，但是在城市，尤其是大城市，晚睡的人不在少數，甚至是壹些寶媽寶爸。父母的習慣對孩子影響很大。父母晚睡可能會跟風，但孩子晚睡對孩子有很多不利影響。家長千萬不要。
孩子熬夜的危害有哪些？
我們都知道，如果妳前壹天晚上睡得太晚，第二天就會起得晚。即便如此，妳可能還是精神有問題。同樣，孩子也是如此。晚睡不僅對第二天的精神狀態不好，還會影響身體的健康發育。不僅影響寶寶的身高發育，也不利於寶寶的智力發育。這個後果我相信很多寶媽都忽略了，但是對於寶媽來說更是無法承受的。
寶寶熬夜不僅影響生長發育，還可能晝夜溫差大，體質差，身體免疫力和抵抗力差，這樣寶寶可能更容易受涼，生病感冒！
孩子正處於身體快速發育的時期，尤其是晚睡的時候，是生長激素輸送的高峰期。晚上有兩個時段，是生長激素的輸送高峰期，晚上11到1，早上5點到7點。如果孩子能在這個時期進入深度睡眠，那麽不僅對孩子的身高發育有幫助，對孩子的智力發育也很有幫助。
所以，為了讓孩子更好地生長發育，讓他們規律作息，早睡早起是非常必要的，而且最好是9點前上床，這樣10後才能入睡，晚上11進入深度睡眠。從而進壹步促進嬰兒的健康發育。
如何幫助寶寶早起？
有些家長可能會為孩子的睡眠而糾結，尤其是有些孩子，可能會熬夜，依然精力充沛，坐立不安，看電視玩手機，但就是不睡覺，這讓寶媽們很頭疼。那麽如何才能幫助寶寶養成良好的作息規律呢？
讓寶寶白天多運動。
寶寶晚上不睡覺，可能是因為寶寶多余的能量還沒有完全釋放出來。所以寶寶還是精力充沛，晚上不睡覺。妳知道，孩子不是嗎？永動機？寶寶的精力也是有限的。如果想讓寶寶晚上早點睡覺，白天就需要花更多的精力在寶寶身上。
所以，運動和玩耍是最好的選擇，讓寶寶白天享受玩耍，多運動，跑來跑去，蹦蹦跳跳，讓寶寶消耗能量，晚上累了自然就睡覺了。
相信很多家長都會讓寶寶睡午覺！雖然這是好事，但需要註意的是，午睡時間不宜過長。可能有的寶媽會覺得寶寶終於睡了，可以休息了。因此，他們可以讓寶寶想睡多久就睡多久。可能寶媽們也希望寶寶能多睡壹會兒，好讓自己放松壹會兒。殊不知，這種做法只是讓寶寶晚上精力充沛，坐立不安。
創造良好的睡眠環境
良好的睡眠環境有助於寶寶快速入睡。所以，我們最好讓寶寶早點睡覺，並且給寶寶創造壹個良好的睡眠環境，調暗燈光，放壹些輕音樂，給寶寶講故事。這些都是不錯的選擇，可以幫助寶寶睡眠。
白天午睡時，也是如此。拉上窗簾，讓室內光線變暗。當寶寶睡得太久，需要醒來的時候，我們也可以選擇拉開窗簾，讓光線更強。當寶寶感受到光線的變化，自然會慢慢醒來。
父母應該以身作則。
其實讓寶寶早睡早起最好最實用的方法就是父母以身作則，給孩子樹立好的榜樣，調整孩子的作息規律，盡量避免熬夜熬夜，早點帶寶寶睡覺，這樣寶寶就不會學著熬夜看電視和父母壹起玩了。
雖然成年人看起來精力比較充沛，即使睡懶覺，第二天依然精力充沛，但長此以往，對身體是壹種損耗，容易導致慢性疾病。而且第二天雖然精力充沛，但並不在最佳狀態，和真正早睡早起的人差別很大。
父母是孩子的第壹任老師。父母的言行對寶寶的影響很大。不管是好習慣還是壞習慣，寶寶都很容易從父母身上學到東西。如果父母沒有樹立好的榜樣，那麽他們的寶寶就有壞習慣。家長不僅要責怪寶寶，還要從自己身上找原因！
說實話
要知道，有了寶寶，父母熬夜，第二天不用起來吃早飯，孩子不行。對於孩子來說，早餐很重要，不僅要按時吃，還要吃得健康，更有利於寶寶的健康發育。
家長可能因為自己的原因不能熬夜，而讓孩子第二天不吃早餐，或者只是拿點東西和寶寶壹起吃來應對，這樣不利於寶寶的健康發育。
所以，家長不僅需要讓寶寶養成早睡早起的習慣，還需要培養寶寶早睡早起的習慣。妳說什麽？#育兒經驗#
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作者簡介:張，女，從事幼兒工作10多年，家裏有兩個調皮的男孩。※.多平臺同名賬號，優質育兒領域原創作者，專註分享科學育兒知識，與寶寶健康快樂成長。如果妳在撫養孩子的路上有什麽困惑，可以私信我。喜歡本文，歡迎點贊，留言，轉發，評論。妳對我的壹點點鼓勵，就是我不斷前進的動力~