愛運動的人更長壽還是躺著的人更長壽？
俗話說:生命在於運動！愛運動的人壹定比整天躺著的人長壽！
鍛煉對我們身體的各個部分都有好處。
首先是肺。運動可以增加我們的肺活量，提高氧氣利用水平。
二是對心血管系統的影響。當妳能長期堅持運動時，心臟的容積會增大，安靜脈搏和運動脈搏都會減小。安靜脈搏是正常脈搏，運動脈搏是跑步後的脈搏。它們都會減少，速度會降低，血管的彈性會增加。我們身邊很多老年人都很脆弱，容易破裂，所以血管彈性很重要。
最好建議妳早上太陽升起的時候跑步。請采納。
鍛煉對我們身體的各個部分都有好處。
首先是肺。運動可以增加我們的肺活量，提高氧氣利用水平。
二是對心血管系統的影響。當妳能長期堅持運動時，心臟的容積會增大，安靜脈搏和運動脈搏都會減小。安靜脈搏是正常脈搏，運動脈搏是跑步後的脈搏。它們都會減少，速度會降低，血管的彈性會增加。我們身邊很多老年人都很脆弱，容易破裂，所以血管彈性很重要。
最好建議妳早上太陽升起的時候跑步。請采納。