有什麽方法清理肺部的垃圾？
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的器官。“肺是人體呼吸系統的重要組成部分，主要負責過濾人體吸入的空氣，過濾掉對人體有害的物質，然後將對人體有益的成分通過血液輸送到各個部位。因為我們每天呼吸空氣，不可避免地會吸入壹些對肺部健康有害的物質，這些物質會刺激和損傷人體肺細胞，導致肺細胞逐漸老化壞死，因此肺部的代謝功能可能會逐漸減弱，肺部很容易被肺炎、肺結核、肺癌等疾病打破。清理肺部垃圾的方法很多，並不難掌握。身體是自己的，還是需要自己註意保養:
壹、每天早晨、中午或睡前，在室外新鮮空氣中深呼吸，深呼吸時慢慢擡起雙臂，然後咳嗽，使氣流從口鼻噴出，妳就咳出痰來了。每次之後正常呼吸幾次，只要每天堅持，就能保持肺部清潔。
二、飲食上平時多吃清淡潤肺的食物，如綠豆湯、海帶湯等；潤肺清肺效果最好的是梨，要多吃；經常喝新鮮果汁，因為經常喝新鮮果汁、蔬菜汁有助於溶解體內堆積的毒素，排出體外；真菌類食物不能少吃，如黑木耳、香菇、蘑菇等。這些食物有清血解毒的作用；還有豆湯，比如綠豆湯，可以清熱解毒，促進體內各種毒素的排泄。
第三，中醫清肺。中醫裏有很多清肺的藥材，中醫裏有戒煙的物質，比如百合、桑白皮。這些既能清肺，又能戒煙，從而戒除煙癮。
四、喝清肺茶，這種茶也比較多，最主要的是蒲公英桂花茶，可以清熱降火，潤肺止咳化痰，抗氧化，減輕身體不適，活血清除垃圾。如果平時能經常喝的話，對於緩解吸煙對身體造成的傷害是非常有用的。
對於每個家庭來說，最大的幸福就是家人的健康。所以希望煙民能早日戒煙，為了妳的家人，也為了妳自己，註意健康！