全國愛眼日征文
在我們平常的日常生活中，每個人都接觸過散文寫作。壹個活動，征文比賽等壹般都需要寫征文。作者將稿件交給征文活動主辦方後，作者的作品可以參加大賽，但部分版權也相應交給征文活動主辦方。妳知道如何正確地寫這篇文章嗎？以下是我為您整理的全國愛眼日隨筆，僅供參考，希望對您有所幫助。
全國愛眼日征文1我們經常看到壹些十四五歲的少年近視。那麽，近視是怎麽造成的呢？壹個重要原因就是我們不註意保護視力，過度疲勞導致眼睛變形，變成近視。這給學習和生活帶來很多麻煩。所以要預防近視。預防近視的方法有很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。防暗就是不要在裸鐵昏暗的燈光下看書或做劇烈的工作。壹些年輕的朋友沈迷於看小說，明知道天黑了，不想開燈，還趴在桌子上不停地看書，對視力非常不好。久而久之，就會造成近視。要避免靠近，就是不要靠眼睛太近看書寫字。把書放在離眼睛壹英尺左右的地方最合適。
趴在桌子上寫字或者躺在床上看書都不符合這個要求。防止晃動，就是不要在晃動的地方做引人註目的事情。有的人在搖搖晃晃的車裏看書，或者在陽光下散步的時候在路邊吃書。就這樣，書和眼睛的分離在不斷變化，眼睛和眼睛的肌肉在不斷努力。時間長了，他們會累的。長期預防是指耗費視力的工作不要持續太久。讀寫壹個小時左右，應該休息壹下，最好看遠壹點，讓調節晶狀體的肌肉休息壹下。
除了這“四註意”，年輕朋友最好每天“看兩次遠方”。方法是在遠處停留三分鐘，然後閉上眼睛，低下頭。過了壹分鐘左右，突然打開了。眼睛睜大後，跟著球上下左右。這項活動可以使眼球得到充分的休息，有利於調節眼腔功能，減少瞳孔機痙攣。定期的敵人演習也是防止敵人靠近的好方法。
只要認真做好以上方法，就能防止瀕死。患有近視的年輕朋友可以通過這樣做來防止近視加深，努力恢復正常視力。
全國愛眼日征文2如果說眼睛是人類靈魂的窗戶，那麽近視就是覆蓋在窗戶上的壹層白紗。所以要保護眼睛，預防近視。
近視的形成壹般是由遺傳、營養不良或用眼不當引起的。其中，不正確用眼是中小學生近視的最大因素。日常生活中，應該如何預防近視？
1，每天堅持做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼部新陳代謝。
2.學習時做好“三個壹”:手離筆尖壹寸，眼離書本壹尺，胸離桌子壹拳。
3.學習時間不宜過長。壹般每隔壹段時間看看遠處的綠植，或者閉上眼睛，減少眼睛的疲勞。
4.養成良好的用眼習慣，不要在太強或太弱的光線下學習，不要長時間玩電腦，等等。
5、多運動，多吃含維生素A、胡蘿蔔素等的食物。，保持均衡飲食。
6.保持眼睛衛生，比如不要用臟手揉眼睛。
7.保持充足的睡眠可以讓妳的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了很多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
全國愛眼日征文3我今年五年級，學習很好！誰知，竟然變成了近視。
近視是壹件很麻煩的事情，也給我帶來了很多麻煩！我媽很反對我戴眼鏡，說“小姑娘戴眼鏡不好看，而且永遠也不會去掉，臉會變形。”長了就不漂亮，別人就叫妳‘四眼’。“可是我媽不懂近視的痛苦！醫生說我度數比較小，現在可以矯正。所以我現在點眼藥水，但是遠處的東西對我來說只是白色的。
有壹次，音樂課改成了數學課，甘老師用電視攤位給我們講課。甘老師講了壹個問題，然後讓我站起來說公式和結果。我站起來，瞇著眼睛說:“老師，我看不清楚。”甘老師生氣地說:“我看不清楚。上次不是叫妳趕緊去拿眼鏡嗎？”怎麽還沒配出來？”“我媽配不上我”“別鬧了，只有失敗者才找借口”，然後讓學生練習。過了壹會兒，老師又讓我回答問題，並把單詞放大了幾倍給我看。我站起來，脫口說出了答案。這節課後，老師把我叫到外面，給我上了壹課。唉！
同學們，保護好妳們的心靈之窗！不要寵他，不然戴上眼睛後悔都來不及了！
有多少人因為近視而陷入困境和痛苦？作為壹個有眼光的家庭，我們欣賞著大好河山的美景，欣賞著五彩繽紛的世界，看著生機勃勃的綠樹紅花，紫色的郁金香，芬芳的水仙花，綠色的爬山虎，還有山野遼闊的草原，這些總是觸動著我們的心弦。在我們陶醉的同時，又有多少人因為沈浸在黑暗和曖昧中而悲傷和難過。他們的眼睛似乎蒙上了薄薄的布，被晨霧包圍，蒙上了似乎不存在的面紗，擋住了他們對世界的看法。
我們有壹雙明亮的眼睛，又有多少人在不知不覺中毀掉自己的眼睛？當妳近視了，面對著苦酒和苦果，世界上哪裏有賣後悔藥的？
眼睛的功能再好，不保護也沒用。我們必須遵守三個“要”和“不要”:
第壹，要註意用眼衛生。閱讀或使用電腦的時間不要太長。每隔30到40分鐘休息10-15分鐘，看遠處，放松眼睛。每天在電腦前不超過6小時。
不要在黑暗的地方看書。如:衛生間。衛生間光線暗，光源不科學，對眼睛有害。有的人是躺在床上看書，姿勢不好會增加眼睛的負擔。
第二，要重視眼保健操。做眼保健操可以使血液暢通，放松肌肉，緩解疲勞。球類運動中，眼球跟隨目標運動時，睫狀肌放松收縮，改善了眼睛的血液灌註，促進了眼睛的新陳代謝。
第二，不要定期放置眼藥水。第壹次用的時候眼睛會感覺很舒服。如果長期使用，可能會導致青光眼、視力障礙甚至失明。沒有任何手術或藥物可以挽救它，不是嚇唬妳。
第三，要多吃食物保護眼睛，補充營養。維生素A和胡蘿蔔素是人體正常代謝的主要營養素。註意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、蔬菜、西紅柿、新鮮水果，保護眼睛。
第三，不要用劣質太陽鏡。劣質太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，鍍膜容易損壞，嚴重降低透射比。眼睛就像在黑暗的房間裏看東西。此時瞳孔會變大，殘留的紫外線會大量註入眼睛，對眼睛造成傷害。不要讓時尚的太陽鏡成為“眼睛殺手”，選擇好的太陽鏡。
讓我們攜手呵護我們的眼睛，讓這個充滿歡聲笑語的世界總能隨心所欲地映入眼簾，不再有人被近視深深困擾，仿佛被困在沼澤裏。我們需要打開眼睛的寶貴窗口，讓金色的陽光照耀我們的心靈，讓宜人的風景陶冶和洗滌我們的心靈，讓自己盡情享受美麗的風景；我們需要打開眼睛的寶貴窗口，遊遍祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡；我們需要打開值得珍惜的眼睛之窗，看著小溪在大自然的懷抱中流淌，跳躍著可愛的水花，快樂地唱著甜美的“自然之歌”。
安靜的夜晚，空氣中渲染著夜來香的清香，像淡墨壹樣，傳遞著壹種美妙的詩意。從窗口望去，月亮的柔光傾瀉而去，快樂可愛的星星為夜空增添了不少情趣。看，那顆星星還在眨著明亮的眼睛，調皮地對著我們笑呢！朋友們，珍惜幸福生活，讓我們從喜歡眼睛和護眼開始吧！
國眼愛日征文5哦，我可能從五年級開始第壹次看到這麽清澈明亮的世界！自從戴上眼鏡，我看到的世界不再像以前那樣模糊。這種全新的感覺真的讓我驚喜！學生們五顏六色的表情，黑板上的文字，窗外迷人的風景，蔚藍的天空，瞬間變得清澈明亮，仿佛壹個魔術師把整個世界都打掃了壹遍。
壹開始我覺得戴眼鏡挺好的，但很快我就不這麽認為了。做眼保健操時摘下來，做完又戴上，很麻煩。壹直戴著眼鏡，度數會越來越深；換眼鏡會增加家裏的經濟負擔；長期戴眼鏡還會導致眼球凸出，鼻梁上有小坑，非常不好看；鼻梁上突然有東西，味道不好；如果有壹天我忘了戴眼鏡，我的眼睛會再次模糊...
我開始後悔:為什麽沒有珍惜自己心靈的窗戶和眼睛？
我讀過海倫·凱勒的《假如給我三天光明》。她度過了艱難而漫長的87年沒有光明和寂靜的孤獨。堅強的海倫·凱勒沒有被命運打敗，而是通過不懈的努力和對生活的熱愛成為了壹名著名的女作家，令世人刮目相看。我敬佩她不屈不撓的意誌，但同時也為上天對她的不公感到惋惜。
可以說，我們是多麽幸運！然而，又有多少人沒有好好利用和珍惜這些寶貴的人才呢？看書寫字的時候，頭總是埋得很低，很少去想眼睛的疲勞；晚上，我們的眼睛在壹天的工作後應該得到很好的休息，但壹些學生長時間看電視和玩電腦。我們的眼睛就是這樣變得遲鈍和近視的...是的，也許，只有失去壹樣東西，才會懷念，才會珍惜。
有時候我想，如果每個人都把每壹個燦爛的日子當成最後壹天，那就更顯其價值了。如果我們不珍惜，認為光明或者不近視的日子還很長，那麽我們心靈的窗戶就不會變得那麽純凈和有活力。
朋友們，珍惜光明吧！珍惜妳的才華！
眾所周知，眼睛是我們用來觀察周圍世界的器官。沒有它，我們無法知道我們周圍的世界是什麽樣的，也無法看到豐富新奇的事物。
幾天前，我們的老師給我們做了壹次關於眼睛保健的講座，這讓我們知道了眼睛保健的重要性。想想看，如果妳的眼睛什麽都看不清楚，那該有多麻煩。
那些盲人就更不用說了，如果什麽都看不見，可能會不小心撞到什麽東西，可能會有生命危險。這該是多麽不幸。
我國是近視高發國家，居世界第二位。這足以說明我國有多少人近視。
現在的孩子讀書喜歡趴著或者躺在床上，對眼睛不好。和...我們不註意保護眼睛。我們不重視每天都要做的眼保健操，把它當成公事。
這些因素就是我們近視的原因，很多近視的人都是因為這個原因而近視的。
老師告訴我們，我們的眼睛現在正在發育成型。如果現在不保護他們，以後可能會很近視，對以後找工作也可能有影響。
所以要保護好眼睛，寫壹會兒就休息壹下，課間俯視放松眼睛。
如果妳近視了，不要慌，以近視為恥，也不要告訴父母，否則妳會和750的男生壹樣近視。
總之，眼睛很重要。如果妳是近視眼，妳應該用有效的方法來治療它。當然，如果妳不近視，也要註意預防近視！
全國愛眼日征文7我家是“眼鏡族”。妳應該知道我們家有多少人戴眼鏡！我的爸爸，我的媽媽，我的月經，我的姑姑和爸爸，我的哥哥，我的姑姑...哦，太多了，數不過來！雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看清東西，但是戴眼鏡也有煩惱。
根據我的“調查”，戴眼鏡有以下煩惱:1。妳必須戴眼鏡看東西。如果妳忘記帶眼鏡，那就糟了！2.戴眼鏡時，眼鏡放在鼻梁上，戴久了會很疼。3.天氣冷時戴眼鏡。壹進屋眼鏡就霧蒙蒙的，自然看不清楚。4.眼鏡很貴等煩惱。我問我媽為什麽戴眼鏡。她回答說，她小時候寫字的姿勢不是很正確，久而久之，視力變為零。我也問過爸爸，他之所以戴眼鏡是因為讀書姿勢不對，所以給大家提了幾點建議:1。以正確的姿勢看書寫字，眼睛與書本的距離保持壹平方英尺。2.堅持讀壹個小時左右，休息壹下，或者看壹會兒遠處。
大家都把希望寄托在我的“眼睛”上，但是我的視力太低了，坐在第四排都看不清黑板上寫的什麽，所以我在實施我的“近視預防計劃”，就是每天下課和放學後看著學校種的大樹，每天少玩電腦，往遠處看。
我希望我能成為我們家唯壹不戴眼鏡的人。
我們班有很多傳說中的“小四眼”。我聽醫生說環境汙染對眼睛的視力有很壞的影響。其實是因為缺乏運動、挑食、營養不良才導致近視，而長時間玩電腦遊戲、看電視也是導致近視的主要原因。
經過我最近上課觀察，羅和馮都是假性近視，速度都不是很深。不要長時間玩電腦，80%都不需要戴眼鏡。因為深圳環境好，綠化多，我覺得環境應該不是近視的主因，而是自立能力。主要原因是學生做作業時沒有足夠的照明，迫使他們將書本移近。時間長了，近視會加深。
過度使用電腦使眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室裏，因為電腦有輻射，對身體不好，尤其是眼睛。有灰塵時，不要用帶細菌的手擦眼睛，否則細菌會進入眼睛，眼睛會紅腫惡化，尤其不要揉眼睛。
我曾經調查過壹個近視的同學。他寫字的姿勢是:彎著腰，把頭穩穩地放在網下，桌子和眼睛的距離不是壹尺，這就使他近視了。但他睡眠時間充足，每天早上都出去鍛煉。我相信只要他改變坐姿，眼睛就能恢復健康。
記住幾條預防近視的規則:
1，不要用有細菌的手擦眼睛；
2.少接觸電腦和電視；
3、坐姿，桌子到眼睛的距離要壹尺；
4、不要讓眼睛太累，適當調整睡眠時間，早睡早起。記住！壹定要勤洗手。保護眼睛是每個人的責任。
說到近視，我“受夠了”。如果妳近視，妳應該戴眼鏡。但是眼鏡是個障礙，很麻煩，經常忘記帶。但是沒有眼鏡，我看不清，我看不清老師黑板上的字，我看不清電視和電腦...真的讓我很困擾。而且，檢查視力更“可怕”。每年戴上眼鏡後，媽媽總是不停地嘮叨:“妳的視力又下降了，因為妳之前沒有保護好眼睛。”“我很尷尬，也很尷尬。是的，那壹次，我因為近視鬧了壹個大笑話。
那天，我們去外婆家玩，我這個“大大咧咧”的又忘記帶眼鏡了。誰知道，走在回家的路上，我隱約好像看到壹個女人在我面前走來。當我看到我媽媽的時候，我以為她是來帶我回家的。我有點驚訝。我向她揮手。當我看到她沒有反應時，我感到迷惑不解。我又匆匆向她招手，她還是沒有反應。“媽，真的！”我嘀咕了壹句。於是我對她喊了兩聲:“媽媽-媽媽-媽媽-”，但她還是低頭走了。我急了，心想:“媽媽怎麽了？她為什麽不理我？沒看清楚我？”我有點惱火，又沖她喊:“媽媽，妳來接我好嗎？”當這個女人聽到有人叫她“張耳的和尚——撓頭”時，她迷惑地擡起頭來。這時候我就覺得“大事不好了”，震驚，震驚。原來她不是我媽，只是和她媽有點像。而且因為我近視，壹著急居然把我媽搞錯了！“我的天啊！”我咬緊牙關，感覺麻木，臉漲得通紅。“對不起，阿姨。”我認錯人了。”阿姨笑了笑:“小朋友，妳以後要好好保護自己的眼睛！“妳壹定是近視了。下次別認錯妳媽了！妳太逗了！”聽到這裏，我更尷尬了。
其實都是我的錯。我過去常常趴著看書，躺著，幾乎是在筆記本上寫字，近距離看電視...不僅如此，我總是無視父母的話，每次都我行我素...我真的很後悔。如果我能重來壹次，我會好好保護我的眼睛。但是，後悔有什麽用呢？嘿！
近視，近視，妳真的傷到我了！我的眼睛什麽時候才能“撥開雲霧見青天”？
全國愛眼日征文10“這個世界上的學者都是近視的，近視的都是這個世界上的學者……”每當我想起這句繞口令，我就後悔。但願我能有壹雙明亮的眼睛！但到了五年級，我不幸成了“近視壹族”。
六年級的時候，我無奈的戴上了眼鏡。有人認為戴眼鏡是聰明的象征，但近視兩年多的我卻認為這是噩夢的開始。雖然我不是壹直戴著眼鏡，但我還是有個“四眼”的稱號。每次戴上眼鏡都會看到幾年前的不良用眼習慣:因為小說科幻色彩很高，故事極其吸引人，所以在家悶半天，壹下子就看完了。看完之後，眼睛布滿血絲，極度疲憊；因為在外面覺得無聊，就把自己關在家裏，整天看電視。壹想到這個就後悔。現在眼睛的工作量稍微大壹點或者工作時間稍微長壹點，就會極其難受。為了緩解眼睛的疲勞，我不得不縮短眨眼間隔，以至於又有了眨眼的壞習慣。有時候為了看清楚東西，只能睜著眼睛看東西，但有時候還是看不清楚。
患近視的不僅僅是眼睛。因為眼鏡的工作是以犧牲鼻子和耳朵來完成的，所以小企業長期受鼻子和耳朵之苦。雖然眼鏡沒有重量，但是時間長了感覺不好。
唉，這煩人的近視。
全國愛眼日征文11每個人都想擁有壹雙明亮的眼睛，就像夜空中閃亮的星星。患了近視之後，厚厚的眼鏡，像什麽東西壹樣，表現不出小孩子的活潑可愛。更看不出壹點溫柔的氣質。
那麽怎樣才能保護眼睛，預防近視呢？
首先，學生要有正確的用眼姿勢。學生應該每天閱讀和寫作。有些人寫字的時候，下巴磕在桌子上，肩膀翹著，眼睛恨不得鉆進紙裏去。這樣為了調整合適的距離，睫狀體內的肌肉無法放松，凸透鏡長時間無法恢復正常。所以眼睛看不清遠處的東西。
其次，要註意光線合適。簡單來說就是不能太暗也不能太亮。否則散瞳會缺乏屈光度，造成近視。我想妳壹定經歷過。
還有，要註意勞逸結合。讀完壹個小時的書，我們應該看壹會兒遠處，看看綠色的田野和建築，以緩解眼睛的疲勞。千萬不要馬上看電視。
眼睛很珍貴，就像我們的生命壹樣，壹定要珍惜。眼睛是心靈的窗戶，它展示了壹個人的聰明、可愛和活潑。讓我們積極預防近視，讓妳的心靈之窗永遠明亮。
全國愛眼日征文12今天早上家裏有兩件怪事:壹是媽媽，我找不到眼鏡了，只好躺在上面看書，好像要把眼鏡吃了；第二，奶奶，早上奶奶給我做了個小被子。她穿針的時候，壹只手伸得很遠，另壹只手拿線戳它，但是它進不了針眼。她很生氣，似乎對針有怨恨。我問奶奶:“奶奶，妳在幹什麽？”奶奶說:“我老了，沒用了，暈了，連壹根針都認不出來。”來幫我認壹下。“我壹下子就戴上了，奶奶還誇我眼睛好。
我問我媽:“為什麽看東西離眼睛那麽近，奶奶看得那麽遠？”媽媽說:“我近視。離得遠看不清楚。妳奶奶是老花眼，也叫遠視。如果我在附近，我看不清楚。我要到很遠的地方才能看到。”
我覺得很奇怪，就問媽媽:“這是什麽？怎麽發生的？以後我會像妳或者奶奶壹樣嗎？”我媽笑著說:“寶貝，我媽近視是因為在學校窮，沒錢買蠟燭，只好點個小油燈學習。小油燈很暗，我看不清楚。時間長了，眼睛會很累，慢慢就近視了。另外，我媽讀書的時候，寫字看書的姿勢不正確。她總是趴著看書，躺著，有時在床上做作業。這對她的眼睛不好。至於老花眼，年紀大了，大多數人的眼睛都是這樣的。妳以後可能會像奶奶壹樣。”
我搖搖頭說:“眼睛很重要。我不會像妳壹樣，也不會像奶奶壹樣。我想保護我的眼睛不近視和遠視，這樣它們就能很好地為我工作。”
全國愛眼日征文13眼睛是身體的壹部分。失去了眼睛，世界在妳心裏就是黑暗的。
看電視不能離它太近，要離它兩三米遠。在老家，有壹次在電視機附近看電視。看了很久，就關掉了。我發現我的視線模糊了。我媽帶我去看醫生，醫生跟我說:“妳近視了。”
躺著的時候不能看書。放學後我壹回到家，就躺在床上看書。結果我的頭開始疼了。
讓妳的眼睛按時休息。有壹次，我寫作業很晚，然後眼睛就開始疼，睜不開，好像要爆炸了。
所以，人不可能和我壹樣。壹定要保護好眼睛！
全國愛眼日主題征文7
每個人都有壹雙眼睛。如果我們現在不好好保護我們的眼睛，我們會後悔壹輩子的。以我們班的許為例。他非常喜歡看漫畫書。他幾乎壹周去兩次書店，但他的閱讀姿勢是躺著，所以時間長了，壹副難看的小眼鏡就跑到了他的鼻子上。
另壹個例子是張艷紅，我們的班長。她學習很好。有壹次她在壹次數學競賽中獲得壹等獎，是老師的得力助手！但是她有先天性近視，她很喜歡看書。這樣她就要去前面看小考試的題了。這是因為她沒有保護好眼睛。如果她保護好了自己珍貴的眼睛，就不會成為眼鏡家族的第壹代傳人。如果我們不想成為眼鏡家族的後代，就應該少看動畫片，少上網玩遊戲。要想為祖國做出巨大貢獻，首先不能近視。
全國愛眼日征文14今天是6月6日，世界愛眼日。眼睛是我們心靈的窗戶。眼睛對我們來說非常重要。我們在日常生活中每天都用眼睛，例如，看書、做作業和在黑板上看書...如果我們的眼睛不好，我們的生活會有很多不便。
但是現在很多學生因為經常在家長時間看電視玩電腦，不註意保護眼睛，用眼不科學不衛生，導致視力不好，所以早早戴上了眼睛。不幸的是，我是其中之壹。現在終於知道戴眼鏡很不方便。比如我早上洗臉做眼保健操都要摘下眼睛。上體育課也很不方便。現在我知道壹雙好眼睛有多重要，所以我在家認真對待，學習壹些保護眼睛的小方法。我來簡單介紹幾招:
1，可以快速搓手，然後放在眼睛上，用熱力按摩眼睛。
2、妳可以讓妳的眼睛向各個方向轉動
3.妳可以讓妳的眼睛看得更遠。
希望我能快點摘下眼睛，也希望大家的眼睛變得更亮。
全國愛眼日征文15眼睛是人類心靈的窗戶，我們每個人都有壹雙明亮的眼睛。只有明亮的眼睛，我們才能更好地學習和工作，享受更好的生活，觀看豐富多彩的世界。想要明亮的眼睛永恒，就要懂得珍惜和保護。
我有壹個好朋友是同學。剛上學的時候，我們的視力很好，但是他沒有註意寫字看書的習慣。讀書的時候，他離得很近。寫字時，他的眼睛離練習本壹指寬，視力持續下降。後來他不知道保護，視力急劇下降，只好戴上壹副眼鏡，成了我們班的“小眼鏡”。
保護眼睛，要從生活做起。每天下午放學回家，做作業的時候要養成壹個好習慣:正確握筆，正確坐姿。要使用壹些經過科學認證的有助於坐姿的桌椅，長時間看書寫字要使用護眼燈。不要養成壹些不良的讀寫習慣，不要在桌子上近距離寫作業，不要在陰暗的地方寫作業，不要走路看書，不要躺在床上長時間看電視玩電腦。長時間使用後，我們應該給它足夠的時間休息。
當我們的眼睛幹燥時，我們應該給它們壹些水，滴壹些眼藥水。當我們的眼睛疲勞時，我們應該每天認真做眼保健操，並給我們的眼睛壹些按摩。每月定期去專業的視力醫院檢查視力。如果妳的視力下降了，我們應該聽聽壹些專業醫生的建議。
讓我們壹起保護我們的眼睛吧！從小開始，壹雙明亮的眼睛來之不易，要懂得珍惜和呵護。
；