夏季生活有哪些健康風險？
1，夏季避免疾病因素的方法
1，偏頭痛或頭痛
很多人常年偏頭痛，但最可怕的時候是夏天。因為夏天中暑，紫外線太多，容易導致肌肉緊張，眼睛疲勞，頭部痙攣。陽光照射過多導致偏頭痛，也是因為妳的身體無法排出體內更多的熱量，導致體溫升高，出現惡心、嘔吐或疲勞。
解決這個問題最好的辦法就是戴上墨鏡，壹定要多塗高倍防曬霜，休息時盡量在陰涼處攝入大量鹽水，補充流失的體液。
2.食物中毒
偷壹份自制土豆沙拉沒什麽不好！如果妳這麽想，那就大錯特錯了！因為這種食物很容易導致食物中毒。研究表明，夏季的環境很容易導致食物變質。紅肉、乳制品、沙拉醬、蛋黃醬、土豆等。都容易腐爛，食物中毒可能是致命的。
為了避免食物中毒，請把牛奶和肉冷藏起來。如果在外面吃飯，盡量保證食物不暴露太久，壹定要吃熟食。
3、腳氣感染
這種腳氣病感染不僅影響運動員或十幾歲的男孩。在炎熱的夏天，女士們也容易患腳氣病，尤其是她們經常在公共遊泳池活動。真菌感染往往來自公共洗浴區的地板或休閑椅，這類真菌最適合生活在溫暖潮濕的環境中。
妳必須記得在公共場所穿自己的拖鞋。如果腳氣治療後馬上扔掉舊鞋，就不要穿塑料拖鞋，容易導致腳氣。
4.酵母菌感染
這種感染很容易毀了妳的假期。酵母菌感染大多發生在夏季，因為夏季氣候潮濕，穿濕泳衣容易感染。酵母菌喜歡潮濕的部位，也容易感染女性的私處。
為了避免這種感染，妳必須在遊泳後迅速更換濕泳衣，並在大量出汗後立即外出。壹定要選擇寬松的棉質內衣和無味的衛生巾。如果發現酵母菌感染，立即就醫。
2、身體有重疾預警
1，起床後四個信號
人在壹天不同階段的不良情緒，只是對妳健康的預警信號。如果早晨醒來感到頭暈，可能患有頸椎骨質增生或血液黏稠度高等疾病；如果起床20分鐘後水腫沒有完全消失，可能提示腎臟疾病或心臟病；晨起惡心嘔吐，除妊娠原因外，如每天晨起，很可能是慢性胃炎或肝膽疾病；早上尿尿，如果尿是棕色的，提示肝臟可能有問題。
2.早上對著鏡子觀察自己的臉。
洗臉時照照鏡子，看看自己的臉有沒有什麽異常——如果發現臉發紅，可能與心臟病或高血壓有關；如果面色發黃，並伴有體力疲勞，很可能是黃疸型肝炎；如果發現眼睛變色、充血、渾濁、發黃，應立即去醫院就診。如果眼瞼蒼白，提示妳可能患有缺鐵性貧血；如果角膜上有模糊的灰環，說明心臟可能有問題。如果是30-50歲的男性，應該馬上去醫院。
3.刷牙，註意呼吸。
如果刷牙時牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康，就不會出血。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中非常常見，並伴有流鼻血和月經過多。主要原因是肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，進而凝血機制受損。當妳的嘴裏有氨時，要特別註意腎臟的健康。腎功能衰竭時，由於代謝異常，體內肌酐、尿素氮含量增加，口中有壹種特殊的氨味。
4、飲食上的大病。
如果總是覺得口渴，就要檢查血糖和糖耐量，看可能是不是糖尿病。如果在淩晨4-5點醒來，有強烈的恐慌感和饑餓感，並伴有疲乏無力，吃早餐後不舒服的感覺會逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；如果吃油膩食物後上腹疼痛，放射到右肩後，很可能有肝膽疾病；如果妳有壹個暴飲暴食的食欲，體重下降，妳可能有甲亢；如果妳沒有食欲，看到油膩的食物就會感到惡心和疲倦，妳可能患了肝炎。如果不知道食物的味道，就會伴有心悸、多夢、失眠。這意味著心臟功能受損，是過度勞累造成的。當口幹舌燥，舌苔厚，嘗不出食物的味道時，就要特別警惕，以防心臟病。如果飯後總有反酸、腹脹或腹痛等癥狀，建議妳有積食，要多吃新鮮蔬菜，註意清淡飲食，便於消化。
5、手動警告信號
觀察妳的手，如果妳發現妳的指尖比妳的指關節粗，妳可能有嚴重的肺部疾病；如果指甲長得慢，無光澤，變黃變粗，說明淋巴系統有問題；如果手背靜脈突出，且隨著年齡增長越來越明顯，也提示有心臟病的可能；如果手掌發紅，可能是肝臟問題，內分泌失調；如果過於興奮或緊張，手掌常濕汗，可能有甲狀腺異常；手抖可能是甲亢或帕金森病。
6、眼睛警告信號
眼睛模糊，眼睛幹澀，看不清楚。這是肝衰竭的先兆。如果妳壓在肝臟周圍，妳會感到浮腫。這時候除了及時就診，還要註意眼部衛生，不要讓眼睛太累。如果經常眼睛疼，除了眼睛疲勞，老年人出現這種情況要當心青光眼；
7.我的耳朵總是嗡嗡作響。
這是腎功能逐漸下降的信號，有時會伴有腳痛、腰痛、尿頻等癥狀。過度勞累的人要特別註意勞逸結合，避免過度疲勞，少喝酒，少吃姜、辣椒等刺激性食物。
8.鼻子的警告信號
鼻塞、頻繁咳嗽，有時甚至呼吸困難，都是肺功能逐漸衰退的跡象。患者首先要註意飲食，戒煙或控制吸煙量，不要和經常吸煙的人在壹起。多吃新鮮水果和蔬菜，加強體育鍛煉，預防肺部並發癥的發生。
9.口的警告信號
嘴巴嘴唇感覺麻木，身體越來越瘦。這說明胰腺的功能在逐漸衰退，主要是飲食失調和不當饑餓造成的。因為胰腺不好，會傷胃。當腸胃受損時，嘴唇會明顯變得幹燥。這個時候除了調整飲食之外，還要註意不要吃生冷油膩的食物。
10，上樓梯困難
如果上樓梯時感到心跳加快、心慌、胸悶，說明心臟功能較弱；如果感覺胸悶，是危險信號，要抓緊時間盡快去看醫生。
11，工作信號
如果在工作中感覺記憶力差、健忘，可能是神經衰弱、動脈硬化引起的；如果經常打瞌睡，要想想除了睡眠不足之外的其他原因；如果妳腰疼，除了肌肉疼，還有可能是妳的脊椎或者內臟出了問題；如果拉伸時腰痛，大概應該考慮坐姿不良。