最近跑步越來越慢，俯臥撐也少了。發生了什麽事?

證明運動後肌肉疲勞。如果妳壹次最多做15個俯臥撐，壹周後繼續做15就好了。建議每次運動10~20分鐘後用手按摩。會促進血液循環，對肌肉形成有很好的作用。建議妳多補充能量，連續運動1~3天，然後可以休息壹天，第二天繼續。祝妳健康路，越跑越遠~望采納。