中學生心理健康教案
教學目的:
幫助中學生正確認識和對待青少年身心發展的特點，使他們懂得自尊、自愛、自重、自強，形成壹定的身心自我調節能力，適應身心的變化。
教學內容:
1.通過講解或閱讀，讓學生了解情緒的內涵和類型，中學生情緒發展的特點，以及青少年情緒發展中的特殊現象。
2.通過自我情緒分析，學生可以了解自己和他人的情緒狀態，掌握情緒健康標準，並學習情緒自我調節的方法，培養積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。
教學重點:
中學生情緒發展的特點。
課程類型和教學方法:
教學，教練結合
教學過程:
第壹，說和讀(教師講解，學生閱讀)
1.什麽是情感？
在現實生活中，我們在處理人或事的時候，總會有壹定的態度，比如喜、怒、悲、喜，這些都是我們對客觀事物的態度。這種體驗在心理學上叫做情緒。
2.情感在交流中的作用。
(1)情緒與認知的關系；情感是由認知產生的，比認知更具體、更真實、更強烈。
(2)情感在現實交際中的巨大作用。
(3)情感能使人相互理解，相互歌唱，傳遞交流信息，是人與人之間建立相互關系的紐帶。
3.情緒的不同表達。
(1)孔子認為人有七情:喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。
(2)宋代名醫陳武宣說七情:喜、怒、憂、思、悲、懼、驚，這是世界上最早的情緒分類。
(3)今天，根據強度和穩定性，可以分為心情、熱情、激情三種形式。
4.情緒的特點和不同類型。
(1)情感多肉的特征；
(2)根據復雜程度，情緒可分為簡單情緒和復雜情緒；
(3)情緒按作用可分為加強情緒和減少情緒；
(4)按強度可分為強、弱兩種狀態；
(5)按性質可分為積極情緒和消極情緒。
5.中學生的情緒特征。
(1)沒有擺脫極性，坐立不安是他心情的主旋律；
(2)中學生的情緒比較復雜。壹方面，情緒的連續性增加了；另壹方面，情感也呈現出文學飾品含蓄曲折的性質。
第二，學生根據自己的實際進行自我情緒分析。
第三，培訓:
想要成為自己情緒的主人，關鍵是要掌握情緒自我調節的方法。壹方面培養積極情緒，另壹方面引導和調節消極情緒向積極方面發展。
第四，全班總結
喜、怒、哀、樂，構成了我們生活中壹幅豐富多彩的畫卷。在生活中，人的情感是復雜多樣的，青春期中學生的情感世界也是復雜多樣、豐富多彩的。無論我們的情緒有什麽特點，它總是存在於我們的生活中，可以起到加強或削弱的作用。關鍵在於如何調整和使用它們。所以，每個中學生都要學會調節自己的情緒，努力培養積極的情緒，把消極的情緒變成積極的情緒，做自己情緒的主人。
動詞 （verb的縮寫）家庭作業
結合自身情緒的特點，談談不同情緒在學習和生活中的不同作用。
板書設計
做妳情緒的主人。
什麽是情感？
2.情緒的作用。
3.情感的進化。
4.情緒的特點。
5.中學生的情緒特征。
6.情緒調適。