心理健康的概念和主要內容

心理健康是指心理的各個方面和活動都處於良好或正常的狀態。主要內容如下:

心理健康的理想狀態是保持人格完整、智力正常、認知正確、情緒適當、意誌合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。

心理健康受遺傳和環境的雙重影響，尤其是童年時原生家庭的教養對心理健康的發展有很大的影響。心理健康的特點是能夠在社會生活、生產生活中與他人保持良好的溝通或合作，能夠很好地處理生活中的各種情況。

個體能夠適應發展環境，具有完善的人格特征；且其認知、情緒反應、意誌行為處於積極狀態，能維持正常的調節能力。在生活實踐中，能夠正確認識自己，自覺控制自己，正確對待外界影響，從而保持心理平衡與協調，這是心理健康的基本特征。

心理健康的基本含義是指心理的各個方面和活動都處於良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持人格完善、智力正常、認知正確、情緒適當、意誌合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。與心理健康相對應的是心理亞健康和心理疾病。

保持心理健康的方法:

1，講究好姻緣好生育，避免出生缺陷。

2.優化真實環境，減少不良刺激。

3.加強心理修養，提高心理素質。

4.接受心理教育，學會心理調節。

5、主動求助，及時緩解心臟病。