吃生米對身體有害嗎？

合適的食物搭配:

大米和栗子都有健脾養胃、強筋骨的功效，兩者結合起來養胃補腎的效果極佳。？

大米+菠菜大米有明顯的補氣健脾活血的功效，菠菜滋陰補血潤燥養血。

大米+山藥大米可以鎮靜五臟，山藥可以健脾補腎。二者結合脾胃，幫助消化。

大米+白蘿蔔可以化痰止咳，益膈止渴，消腫。

大米和銀耳搭配更有滋陰潤肺、生津止渴的功效。

大米和燕窩搭配，可以鎮靜五臟，滋陰益氣。

大米和小米的營養是互補的，壹起吃可以提高營養價值。小米的營養價值比大米高，如果兩者結合，營養價值很好。

大米，入脾、胃、肺經，有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、解煩渴的作用。

古代養生專家也提倡“晨食粥”生津。因此，肺陰虛引起的咳嗽、便秘患者，可以早晚用大米煮粥。經常喝米粥有助於津液的增長，可以在壹定程度上緩解皮膚幹燥等不適。如果煮粥的時候加點梨，中藥的保健效果會更好。

來源:百度百科-大米

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