如何保護腎臟健康
用藥不當影響腎臟健康。
用藥不當引起的急性腎功能衰竭是常見情況，占所有急性腎功能衰竭的近三分之壹，老年人比例更高。老年人腎功能下降(從40歲開始，腎功能每年下降約1%)，對某些藥物的耐受性變差，常導致急性腎功能衰竭。還有壹組數據:老年人急性腎功能衰竭約50%是由於用藥不當引起的。
急性腎功能衰竭(或其他腎臟疾病)如果早期治療，有壹半的機會可以治愈，但如果不及時治療，就會轉為慢性腎功能衰竭，然後只能靠藥物控制(後期需要透析)。
應避免幾個傷腎的服藥習慣:
1，感冒後，幾個感冒藥壹起吃。感冒藥中往往含有非甾體抗炎藥和對乙酰氨基酚，如果過量服用或混用，很容易造成腎臟損傷。
2、因為胃部不適經常吃胃藥。抑制胃酸分泌的藥物(質子泵抑制劑，如奧美拉唑)如果長期濫用也會損害腎臟。
3、經常吃止痛藥。止痛藥(非甾體抗炎藥)中的壹些成分和感冒藥中的對乙酰氨基酚是壹類藥物，主要用於解熱鎮痛。長期或過量使用這些藥物，或之前有慢性腎病、痛風等基礎疾病的人服用這些藥物，都容易引起急性腎功能衰竭。
4、經常吃抗生素。慶大黴素、萬古黴素、利福平對腎臟有害，青黴素類抗生素也有明確標示，腎功能嚴重不全的患者應減少劑量。
5、常為了使病情迅速緩解而加大劑量。服藥時壹定要嚴格按照推薦量服用。上面提到的壹些特殊藥物和需要長期服用的藥物，要遵醫囑，切不可盲目濫用。
高血壓、糖尿病等慢性病患者應積極服用相關藥物，控制血壓和血糖，否則高血壓、糖尿病也會損害腎功能。
高鹽飲食影響腎臟健康
鹽的主要成分是鈉，體內95%的鈉需要通過腎臟排出體外。如果食鹽攝入過多，會大大增加腎臟的負擔，久而久之腎臟必然會出現問題。根據中國居民膳食指南，每人每天的鹽攝入量不應超過6g，我們應該嚴格遵守這壹標準，否則可能會影響我們的健康。
我們的日常飲食離不開鹽。許多家庭仍有吃鹹菜或其他高鹽配菜(豆腐腦、鹹鴨蛋、豆瓣醬、辣醬等)的習慣。)，還有壹些人喜歡吃高鹽零食(方便面、香腸、薯片等)。)，這使得他們很容易在鹽的攝入量上超標。這些不良的飲食習慣要及時改善。
多喝水對保護腎臟有好處。
多喝水有利於排出體內的壹些廢晶體，降低腎臟形成結石的風險；多喝水可以降低尿路感染的風險；多喝水，身體充滿水分，不容易出現腎臟灌註不足，可以避免缺水導致急性腎損傷的風險。根據中國居民膳食指南，每人每日飲酒量應為1500ml-1700ml。考慮到有些食物中含有水分，每天的飲用量應該在1000ml以上。
有基礎疾病或肥胖的人要註意了。
患有高血壓、糖尿病或痛風等慢性病的患者，應控制這些慢性病的發展，否則也會影響腎臟健康。肥胖者應控制體重，降低患腎病的風險。