壹個壹個排便怎麽辦？
便秘。只能從生活習慣上調整，多吃水果蔬菜，多喝水，多運動，生活有規律，少吃不消化的垃圾食品，然後每天試著去上廁所找感覺，慢慢就會好的。
便秘的主要表現是排便次數減少，排便困難，大便堅硬如羊糞，且數量很少。另外還有瀉藥使用不當引起的腹脹、食欲不振、排便前腹痛等。
擴展數據:
開展健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可以每天早上練習排便壹次，即使無意排便，也可以等壹段時間，形成條件反射。同時，要營造安靜舒適的環境，選擇坐式馬桶。
堅持適當的體育鍛煉，培養良好的排便習慣，合理飲食，註意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物有麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。
此外，積極治療全身和肛周疾病，預防或避免使用引起便秘的藥物，培養良好的心理狀態，都有利於便秘的防治。
參考資料:
便秘-百度百科