提高肺活量有什麽好處？
肺活量關系到壹個人的健康狀況，是表示壹個人身體機能的重要指標。肺活量越高，身體素質越好，減少身體問題。
健康狀況越好，肺活量越大，肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除術等肺組織損傷都可能在壹定程度上降低肺活量；脊柱後凸、胸膜增厚、滲出性胸膜炎或氣胸也會限制肺擴張，降低肺活量。所以肺活量明顯下降是限制性通氣障礙的表現。由於肺活量的測量方法簡單，可重復，是健康檢查的常用指標。由於呼氣速度不受限制，不能通過測量肺活量來發現呼吸道通氣的疾病，所以用時間肺活量測量作為肺功能的動態指標是比較理想的。時間肺活量就是最大吸氣後以最快的速度呼氣，直到呼吸結束。同時分別記錄1、2、3秒末的呼出氣量。正常人應分別呼出肺活量的83%、96%和99%。阻塞性肺疾病患者呼出全部肺活量往往需要5 ~ 6秒或更長時間。在許多呼吸運動受限的病理情況下，肺活量在1秒時增加，可以提前調用全肺活量。因此，時間肺活量可作為區分阻塞性或限制性通氣障礙的參考。
不同年齡組肺活量水平不同，肺活量隨性別和年齡不同而不同，男性明顯高於女性。20歲以前，肺活量隨年齡增長逐漸增大，20歲以後增大不明顯。成年男性肺活量約為3500 ~ 4000 ml，成年女性約為2500 ~ 3000 ml。肺活量主要取決於胸壁的擴張和收縮程度。肺活量隨年齡增長而下降，每10年下降9% ~ 27%，但長期堅持體育鍛煉的人肺活量仍能保持正常。