《青少年心理健康》手稿目錄

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板塊壹:什麽是心理健康？

心理健康是指心理的各個方面和活動都處於良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持人格完整、智力正常、認知正確、情緒適當、意誌合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。

板塊二:如何保持心理健康

1，優化真實環境，減少不良刺激。

2.加強心理修養，提高心理素質。

3.接受心理教育，學會心理調節。

4.主動求助，及時緩解心臟病。

第3部分:心理學家劃分的心理健康標準描述

(1)有適度的安全感、自尊感，對自我成就有價值感。

(2)適度的自我批評，不要過分吹噓，也不要對自己太苛刻。

③日常生活中，他主動性適中，不受環境影響。

4理性、現實、客觀，與現實接觸良好，能容忍生活中的挫折，沒有過度的幻想。

⑤適度接受個人需求，並有能力滿足這種需求。

⑥有自知之明，知道自己的動機和目的，能夠對自己的能力做出客觀的估計。

第4部分:關於心理健康的口號

1，健康的壹半是心理健康！

2.接納自己，肯定自己，欣賞自己，發展自己，做壹個快樂健康的人。

3、架起心橋，* * *才能成功！

4.健康的人需要壹顆健康的心！

5.我接受自己，包括我的優點、缺點、夢想、秘密和過去。

6、帕拉莫爾，幸福生活！